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• 準媽媽如何科學(xué)補鈣

  如果孕婦身體鈣質(zhì)不足，將嚴重影響母親與胎兒將來的健康，保證孕婦每天所需的鈣供應(yīng)，同時滿足胎兒的營養(yǎng)需求，應(yīng)科學(xué)補鈣，首先是通過食補的方式，同時注意飲食均衡，如果說缺鈣嚴重，需要短時間內(nèi)提高身體鈣含量，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補鈣藥物。常見的補鈣藥物很多，其中比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，含鈣量高、易吸收，能及時滿足孕婦所需的鈣，藥物所含的賴氨酸，還能促進蛋白質(zhì)的合成和代謝，對人體生長發(fā)育及智力發(fā)育有輔助作用，藥物既可補鈣又可提高智力水平的鈣。女性在懷孕過程中自身和胎兒發(fā)育都需要有大量的鈣質(zhì)，胎兒所有的養(yǎng)分，都是透過胎盤由母體來供給。胎兒從母體得到的鈣，有99%用來制造骨骼。除此之外，還應(yīng)該注意飲食均衡，適當(dāng)補充營養(yǎng)價值高的蝦皮、黃豆、豆腐等高蛋白的食物，多吃蔬菜、水果補充維生素如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-08-04 44129次

• 準媽媽如何科學(xué)合理地補充葉酸

  首先，從什么時候開始補充葉酸最好呢，《中國居民膳食指南》指出，育齡期女性應(yīng)從孕前3個月開始，每天補充葉酸0.4毫克。這是因為從開始按時按量地補充葉酸，到體內(nèi)的葉酸水平穩(wěn)定在懷孕所需要的水平線以上，至少需要3個月的時間。以保證胚胎早期，有一個較好的葉酸營養(yǎng)水平，所以從準備懷孕前3個月，就要開始補充葉酸。那么，葉酸需要補充到什么時候，以往強調(diào)孕前3個月到孕后3個月需要補充葉酸，這是以預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形為目的的。但是到了孕中期和孕晚期，胎兒DNA的合成、胎盤，母體組織和紅細胞的增加，都會使其對葉酸的需要量大大增加。所以，即使胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，孕中、后期葉酸的缺乏，仍然會引起巨幼紅細胞性貧血，先兆子癇以及胎盤早剝等情況發(fā)生。因此葉酸應(yīng)補充至整個孕期結(jié)束。許多準媽媽們會問，葉酸食補好還是藥補好，每天補充多少劑量的葉酸合適呢，葉酸廣泛存在于新鮮的綠葉蔬菜、水果，動物肝臟以及大麥等食物當(dāng)中，因此，育齡期女性要多吃此類食品。天然食物中的葉酸易受陽光的照射和加熱的影響而發(fā)生氧化，容易失去活性，生物利用度較低。而人工合成的葉酸穩(wěn)定性好，生物利用度較高。因此，準媽媽們除了常吃富含葉酸的食物外，還應(yīng)每天補充葉酸片0.4毫克，以滿足需要。最后需要提醒準媽媽們的是，葉酸雖好，不宜多用。市場上的葉酸片主要有兩種，一種是專門提供給準媽媽服用的，另一種主要用于治療因葉酸缺乏所導(dǎo)致的巨幼紅細胞性貧血。兩種葉酸片的藥物含量相差很大，前一種為每片0.4毫克，后一種為每片5毫克，劑量相差12.5倍。準媽媽們需要選用的是前一種，千萬別選錯了。

  

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  李瑞娟 主管藥師山西白求恩醫(yī)院

  2020-05-12 3183次

• 孕媽媽應(yīng)該怎樣補鈣
  孕媽媽如果存在缺鈣的情況或者沒有存在缺鈣的情況都應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a鈣，因為寶寶的發(fā)育需要大量的鈣，每天有意安排自己多曬太陽，尤其是春冬天懷孕的孕媽媽，這樣可以使身體攝入充足的維生素d，促進寶寶骨骼與牙齒生長發(fā)育。食用食物也是補鈣的一種途徑，從五個月開始孕媽媽必須每天喝250到500毫升的牛奶或者配方奶或者酸奶，同時可以刻意攝入一些含鈣豐富的食物比如豆腐、雞蛋、沙丁魚等。如果是存在鈣不足的孕媽媽還應(yīng)該服用一些鈣片，比如鈣爾奇低鈣或者是含有鈣和維生素d3的補鈣片，還可以多吃一些補鈣的食物比如酸奶布丁、鴨血豆腐湯、豆芽等。
  語音時長 1:36”
  張華山 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-19 1168次

• 孕媽媽應(yīng)該怎樣補水
  第一、水一定要喝夠，在懷孕期間孕媽媽體內(nèi)血液量增加了一倍，需要攝入大量的水，孕媽媽每天大約需要1000到1500毫升的水量才能夠提供合適的循環(huán)和消化，并保持皮膚的健康,。第二、飲水的時候要定時定量，不能夠一次喝六杯水，這樣非常不科學(xué)，如果孕媽媽的生活比較規(guī)律，最好按照這樣的方案早上起床以后飲水一杯，上午十點左右飲水一杯，午餐以后飲水一杯，下午四點晚飯以后各飲水一杯，睡前再飲一杯，這樣定時定量，有利于身體補充水分。第三、市場上出售的水，花樣比較多，有純凈水、超凈水、太空水、蒸餾水、離子水等等，很多情況都以健康新概念的面目出現(xiàn)，但是有很多的純凈水優(yōu)點是沒有細菌沒有病菌，干凈衛(wèi)生，但是缺點是水分子凝聚成團線，不易于被人體的細胞吸收，大量飲用還容易帶走人體的微量元素。
  語音時長 1:48”
  張華山 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-19 6221次

• 孕媽媽得了痔瘡應(yīng)該注意什么
  長期飲酒和進食大量刺激性食物，可使局部充血，肛周感染可引起，靜脈周圍炎，使境外失去彈性而擴張，營養(yǎng)不良可使局部組織萎縮無力，都可能誘發(fā)痔瘡的發(fā)生，這些情況都應(yīng)該盡量避免。同時應(yīng)該增加纖維性食物，改變不良的大便習(xí)慣，保持大便通暢，防治便秘和腹瀉。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-08 1304次

• 不科學(xué)飲水會引發(fā)腦積水嗎？
  一般來說正常人不科學(xué)飲水，不會引起腦積水，因為人體有自我調(diào)節(jié)能力，過量的飲水可以通過尿液排出。但對于患有基礎(chǔ)疾病的患者，大量飲水，而體內(nèi)過多的水分又不能正常排出，可導(dǎo)致組織水腫，加重顱內(nèi)壓增高，會引發(fā)腦積水。
  康壽磊 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-04 1504次

• 怎樣容易懷孕：科學(xué)備孕
  ??懷孕是許多家庭渴望的重要時刻。然而，這一過程并非總是如人所愿，它涉及多個生理和心理因素。那么，怎樣會更容易懷孕呢？接下來為大家講解：??掌握排卵期：女性的排卵期是受孕的最佳時機。通常，排卵期在下次月經(jīng)前的14天左右，但每個人的周期可能略有不同。使用排卵試紙、基礎(chǔ)體溫測量或觀察宮頸黏液等方法，可以幫助
  朱海燕 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2024-12-02 0次

• 孕媽媽應(yīng)該重視的事情之喝酒
  美國科學(xué)家所做的一項深入研究表明，孕婦如果妊娠期間喝酒，危害是非常大的。孕期酒精攝入不僅會對孕婦自身健康產(chǎn)生不良影響，同時還會對后代產(chǎn)生終生的影響。孕婦喝酒對于自身的健康危害很大，那是因為懷孕期間，準媽媽在荷爾蒙的作用下，皮膚是比較干燥的，比較容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，并且酒精中的組成物質(zhì)會加劇過敏的發(fā)生，
  宗曄 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-11-18 1192次