糖尿病人能吃無花果嗎?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

無花果也是水果的一種,糖尿病人如果血糖得到了良好的控制是可以吃少量的無花果,畢竟它的含糖量并不是特別高。

血糖控制達(dá)標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)也就是空腹盡量不超過7.0毫摩爾每升,餐后2小時血糖盡量控制在10.0毫摩爾每升,這種情況下屬于血糖控制良好,是可以吃少量的水果。但是如果糖尿病病人血糖還沒有得到良好的控制,最好不要吃無花果這一類的水果。

吃水果的同時也要注意幾個方面的問題,首先就是吃水果的時間最好是在兩頓飯中間吃,這樣吃水果對血糖的影響相對來說小一些,還可以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)素。第二再就是水果的選擇盡量選擇含糖量相對來說較低的,比如說西瓜、猴桃、柚子等等。第三吃水果以后要盡量減少主食的攝入量,更有利于血糖的穩(wěn)定。

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