妙手醫(yī)生精選
糖尿病人如果血糖還沒(méi)有得到良好的控制，最好不要吃水果這一類(lèi)的食物，畢竟它的升糖指數(shù)還是比較高的，如果血糖控制良好是可以少量的進(jìn)食水果。血糖控制達(dá)標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)，也就是空腹不要超過(guò)7.0毫摩爾每升，餐后2小時(shí)盡量在10.0毫摩爾每升以?xún)?nèi)，這屬于血糖控制良好的情況，這種情況下可以吃少量的水果。但是吃水果的同時(shí)也要注意幾個(gè)方面的問(wèn)題:
第一，就是吃水果的時(shí)間，最好是在兩頓飯中間，這個(gè)時(shí)間相對(duì)來(lái)說(shuō)血糖偏低，這樣吃水果對(duì)血糖影響相對(duì)來(lái)說(shuō)比較小，還可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素，避免血糖的過(guò)大波動(dòng)。
第二，就是水果的選擇，盡量選擇一些含糖量比較低的，比如說(shuō)西瓜、柚子、獼猴桃等。
第三，就是吃水果以后，要盡量減少主食的攝入量，這樣更有利于血糖穩(wěn)定，再就是加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，避免血糖的過(guò)大波動(dòng)。
