糖尿病人能吃桃子嗎

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醫生主講實錄

糖尿病人如果血糖還沒有得到很好的控制,最好不要進食桃子這一類的水果。如果血糖控制相對良好,是可以少量的進食桃子這一類的水果,畢竟它的含糖量并不是特別高。

這里指的血糖控制達標的標準就是說空腹盡量不超過7.0毫摩爾每升,餐后2小時血糖盡量控制在10.0毫摩爾每升,這種情況下是可以吃少量的水果。但是吃水果的同時也要注意幾個方面的問題:

第一、就是進食水果的時間。最好在下午兩頓飯中間吃,這樣吃水果對血糖的影響相對來說小一些,還可以補充體內的一些營養素。

第二、水果的選擇。盡量選擇含糖量比較低的,升糖指數相對來說比較低的水果,比如獼猴桃、柚子、桃子等等。

第三、就是吃水果以后一定要盡量減少主食的攝入量,這樣對于血糖的穩定也非常有利,要加強對血糖的監測。

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