糖尿病人能吃桃嗎

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醫生主講實錄

糖尿病病人如果血糖還沒有得到良好的控制,最好不要進食水果這一類的食物。如果血糖控制相對良好是可以少量進食桃子這類的食物,畢竟它的含糖量并不是特別高。

這里指的血糖控制達標的標準是空腹血糖盡量不超過7.0毫摩爾/升,餐后2小時血糖盡量控制在10.0毫摩爾/升以內,這種情況下是可以吃少量的桃子。

但吃水果的同時也要注意幾個方面的問題:

第一,進食水果的時間最好能在兩餐中間,血糖相對來說較低的時候進食,這樣對血糖的影響相對來說較小一些,還可以補充體內的一些營養素。

第二,水果的種類選擇,盡量選擇含糖量較低,升糖指數相對較低的水果,比如說西瓜,柚子、獼猴桃等等。

第三,進食水果以后一定要減少主食的攝入量,這樣更有利于血糖的穩定。

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