糖尿病人能吃梨嗎

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醫生主講實錄

糖尿病病人如果血糖控制相對良好時可以少量進食梨這一類的水果,畢竟它的含糖量并不是特別高,這里指的血糖控制良好的標準是指空腹血糖不要超過7.0mmol/L,餐后2小時血糖盡量控制在10.0mmol/L以內,這種情況下是可以吃少量的梨。

但是如果糖尿病病人血糖還沒有得到良好的控制,最好不要進食水果這一類的食物,吃水果的同時也要注意以下幾個方面的問題:

第一:吃水果的時間最好是在兩頓飯中間,血糖相對較低的時候來進食,這樣即使水果對血糖的影響相對來說小一些,還可以補充體內的一些營養素。

第二:水果種類的選擇,盡量選擇升糖指數比較低,含糖量相對較低的水果,比如說柚子、獼猴桃、西瓜等等。

第三:吃水果以后一定要盡量減少主食的攝入量,這樣更有利于血糖的穩定。

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