脹肚是什么原因引起的

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醫生主講實錄

脹肚引起的原因主要有:

一,壓力過大,人在應急的狀態下,流入胃腸的血液減少,消化的速度減緩,另外重壓會讓患者的呼吸粗重,比平常吸入更多的氣體,引起脹氣。為了感覺舒服可以呼氣時間長一些,吸氣時間短一些,讓身體進入更加平靜的狀態。

二,飲食誤區,攝入難以消化的果糖后,可能會產生氣體引起胃脹氣,西瓜,蘋果,梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖,如果是攝入果糖后容易脹氣的人,應該吃果糖和葡萄糖含量比較平衡的水果,比如說香蕉和藍莓。

三,缺乏鍛煉,總是久坐不愛活動會讓胃腸也變懶,腸道氣體難以順利排出,身體的活躍會帶動消化的肌肉群,加速氣體排放。

四,胃腸的細菌產生氣體,腸胃炎胃潰瘍病人在病好后,大部分都會有肚子脹氣的癥狀。可能是因為小腸細菌過度繁殖所導致的,腸胃炎會破壞防御體系更多的細菌能進入小腸。

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