脹肚引起的原因主要有：
一，壓力過(guò)大，人在應(yīng)急的狀態(tài)下，流入胃腸的血液減少，消化的速度減緩，另外重壓會(huì)讓患者的呼吸粗重，比平常吸入更多的氣體，引起脹氣。為了感覺(jué)舒服可以呼氣時(shí)間長(zhǎng)一些，吸氣時(shí)間短一些，讓身體進(jìn)入更加平靜的狀態(tài)。
二，飲食誤區(qū)，攝入難以消化的果糖后，可能會(huì)產(chǎn)生氣體引起胃脹氣，西瓜，蘋(píng)果，梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖，如果是攝入果糖后容易脹氣的人，應(yīng)該吃果糖和葡萄糖含量比較平衡的水果，比如說(shuō)香蕉和藍(lán)莓。
三，缺乏鍛煉，總是久坐不愛(ài)活動(dòng)會(huì)讓胃腸也變懶，腸道氣體難以順利排出，身體的活躍會(huì)帶動(dòng)消化的肌肉群，加速氣體排放。
四，胃腸的細(xì)菌產(chǎn)生氣體，腸胃炎胃潰瘍病人在病好后，大部分都會(huì)有肚子脹氣的癥狀。可能是因?yàn)樾∧c細(xì)菌過(guò)度繁殖所導(dǎo)致的，腸胃炎會(huì)破壞防御體系更多的細(xì)菌能進(jìn)入小腸。
