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醫(yī)生主講實錄

糖尿病人是可以喝酸奶的。因為酸奶里面含有豐富的鈣質(zhì),如果每天喝500克的酸奶,就可以達(dá)到人體所需要的鈣質(zhì)。

我們喝酸奶的時候,選擇原味的酸奶。比如不摻糖的酸奶或者是無蔗糖的酸奶是最安全的,因為這一類的酸奶里面的脂肪,含有一種特殊的脂肪酸。

?不僅能夠幫助我們預(yù)防糖尿病,還可以減少人體脂肪的含量。但是,不要選擇市面上那種含糖的一些酸奶。市面上賣的往往加有一些白砂糖,可以引起血糖的增高。所以說我們在選擇酸奶的時候,盡量選擇原味的酸奶或者是一些甜味劑酸奶。

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