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醫(yī)生主講實(shí)錄

糖尿病人可以喝酸奶,但是要選擇原味酸奶或者是木糖醇酸奶,因?yàn)樗崮汤锩娓缓S富的鈣質(zhì),每天有五百克酸奶就能夠達(dá)到人體所需要的鈣質(zhì),酸奶可以和一些主食一起吃,降低混合食物的血糖反應(yīng)還能夠維持血糖的穩(wěn)定。

酸奶里面還有一種特殊的氨基酸,不僅能夠幫助我們預(yù)防糖尿病,還有利于減少人體的脂肪含量。但是,市面上很多都加有糖,所以我們選擇酸奶的時(shí)候盡量選擇原味酸奶,避免選擇市場上加糖的酸奶,每天酸奶也不能多喝,每天喝一到兩杯就可以了,這樣能夠起到一個(gè)幫助膳食平衡的作用,也利于有利于血糖的控制。

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