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醫生主講實錄

肥胖是導致高血壓的危險因素,它可以引起高血壓,并且腹型肥胖是引起高血壓最關鍵的危險因素。

所以建議高血壓的患者,或者是未發展成為高血壓的患者,低鹽,低脂飲食,少吃肥肉,排骨,魚翅,燒烤,臘肉,熏肉火腿腸以及火腿等,不要吃五花肉,一些紅肉。

除此之外要減輕體重,控制體重指數在二十四千克每平方米以內,吃得過多可能會導致脂肪堆積,引起肥胖,從而誘發高血壓的產生。

高血壓患者應該低鹽飲食,這是關鍵,每天鹽的攝入量控制六克以內。

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