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• 男性備孕前吃什么調理身體

  為孕育健康寶寶，男性需要增強個人體質，提高精子的質量及性功能，男性備孕期間可以吃一些特定的食物、藥物、營養劑等進行調理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等；對于身體虛弱的男性，同時還應通過藥物進行調理，可以服用固精補腎丸、生精片等調理身體。備孕男性還需同時服用營養劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質等，市場上常用的復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質、微量元素，還能及時補充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進腦部組織生長、減輕體內炎癥，對胎兒大腦發育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當的身體鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合適服用。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 10129次

• 身體虛寒怎么調理

  主要從以下五個方面進行調理：第一，情志調理，要鼓勵體質虛寒的人走出去做喜歡的事情，避免一個人長期在房間里；第二，起居的調養，即在起床的時候或者在白天活動的時候盡量多曬太陽，減少夏季吹空調，手腳冰涼的人晚上可以采用泡腳的方法，如艾葉、生姜煮水之后泡腳；第三，采用針灸以及艾灸的方法，如可以艾灸腎俞（shu）穴、關元穴、氣海、百會、大椎等穴位緩解虛寒的癥狀；第四，運動調養，體質虛寒的人適合做比較緩和的運動，比如太極拳，身體微微出汗即可停止運動；第五，結合膳食進行調理，要吃比較溫燥的食物，如羊肉，要少吃寒涼的食物，如西瓜或者冷飲。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-08-15 5892次

• 懷孕前怎么調理身體
  第一、注意飲食。做到營養均衡，多吃水果和蔬菜，盡量減少辛辣刺激的食物，戒煙酒。第二、適當的運動。讓體重達到一個健康水平，不要過瘦或過胖。第三、需要提前補充葉酸，預防胎兒畸形。第四、盡量不要服藥。如果是必須服藥的情況，一定要在醫生的指導下正確應用。第五、要規律作息。注重睡眠，勞逸結合。第六、注意生活的環境。盡量避免輻射、高空、缺氧的環境。當然在做好上述所說的情況下還要在懷孕以后做好產前檢查，這樣一定會生出健康可愛的寶寶的。
  語音時長 1:28”
  崔玉榮 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-31 6144次

• 懷孕前準備
  孕前準備需要做的就是在懷孕前夫妻雙方都需要加強合理的營養，多樣化的飲食，多吃調養身體的食物，并且都要注意補充葉酸，還有就是計算好排卵期同房，為男女雙方生成良好的精子和卵子創造一個有利的這種物質條件。再有就是作息也要正常，不要熬夜，早睡早起，適當的進行體育鍛煉，以增強體質，而且要養成一個良好的生活習慣，如果是體重超標了就應該要從現在備孕的時候開始控制飲食了，爭取將體重減到標準后然后再懷孕。再有如果有接觸煙酒的這些不良的嗜好最好是忌煙忌酒，最佳的受孕季節應該是選在五到六月份，避免在初春或深冬季節，然后這個季節有充足的蔬菜，水果和日照，有利于胎兒的一個生長發育。
  語音時長 1:25”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫院（松原市兒童醫院）

  2018-08-24 11065次

• 準備懷孕要做哪些調理
  對于準備懷孕的女性，通常建議需要做以下調理，首先就是飲食結構的調理，一般建議要盡量吃新鮮的蔬菜水果以及高蛋白食物，不要吃辛辣刺激油膩的食物以及垃圾食品，而且還不能熬夜勞累，同時要戒煙戒酒，懷孕前還需要提前服用葉酸。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2018-12-04 2601次

• 準備懷孕前需要做哪些檢查
  病情分析：準備懷孕以前夫妻雙方應該去正規的醫院做一個檢查，有女性的超聲檢查，血常規的檢查，優生優育的檢查，還有男性的精液檢查等。意見建議：如果各項正常的話，再進行備孕就會降低胎兒意外流產或者是畸形的風險。在備孕期間應該注意戒煙戒酒，遠離毒物，保持生活規律，早起早睡，保證休息和睡眠。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-03-30 1604次

• 懷孕前的準備有哪些
  懷孕前是指備孕期，在備孕期的準備主要有生活方面、孕前檢查、補充葉酸等。1、生活方面：在備孕期夫妻雙方要注意飲食規律，保證充足的睡眠，避免過度勞累，禁止吸煙喝酒，還需要保持心情愉悅，可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，比如蘋果、獼猴桃、菠菜、西蘭花等，對優生優育有一定的幫助。2、孕前檢查：夫妻雙方在備
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-04-06 0次

• 準備懷孕前需做哪些檢查
  準備懷孕前夫妻雙方需做一般檢查、婦科檢查、其他實驗室檢查。1、一般檢查：一般檢查包括身高、體重，以及血壓、體溫等生命體征檢查。同時還要采集女性和男性的婚育史、家族遺傳病史等可能會影響生育的重要因素。2、體格檢查：男性包括男性生殖系統的檢查，例如男性生殖器有無發育異常、畸形等；女性包括女性生殖系統的檢
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-03-08 0次