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• 手骨折后的康復訓練

  手是負責活動的，所以第一要務是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動鍛煉，一種叫被動鍛煉。早期不能活動的時候，可以用另外一只手，來協助它做屈伸活動鍛煉，這叫被動鍛煉。等手能活動了以后，一定要慢慢主動活動，這叫主動鍛煉。這里邊有個誤區(qū)，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說我可能一天上午，我練個三四次，下午練個三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個非常好的活動，才能防止粘連。這是鍛煉應該注意的問題。

  

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  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 20534次

• 肱骨骨折后的康復訓練

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當然也有不同的地方。因為肱骨骨折以后，進行保守治療或者手術以后，比如打石膏或者打個支具，在能活動的關節(jié)，比如手腕、手指上面的關節(jié)，那么就要盡可能地進行一些活動。當然這個第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個活動，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復。另外盡量在治療期間，在骨折沒有愈合的情況下，不要去做一些負重。做負重的情況下可能會引起骨折的移位，或者是內固定的斷裂。那么我們最多見的，那么肱骨骨折做了手術以后，或者沒做手術，我們大部分人是可以進行肩關節(jié)的一些活動的，也就在肩關節(jié)以下，可以前后擺動這樣的動作，是我們是比較鼓勵的。活動度不要太大，太大的情況下，可能會引起骨折移位，或者出現疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動要找專業(yè)的機構，進行一些各方向的靈活度的訓練，肌力的增強的訓練。

  

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  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-07 58955次

• 骨折后的康復訓練
  骨折后的康復訓練主要分骨折早期的康復訓練和骨折后期的康復訓練。早期的康復訓練主要是骨折臥床期間，主要行肌肉的力量鍛煉，以防止長時間不活動以后引起的廢用性萎縮情況，這種情況對于上肢可以多行手指伸直、握拳的鍛煉以及行關節(jié)部位的屈伸活動。而對于下肢部位的骨折，臥床期間可以行下肢的肌肉等長收縮以及骨折端稍穩(wěn)定以后，行肢腿抬高鍛煉。對于脊椎部位的骨折，主要是臥床期間行后弓腰五點支撐的鍛煉，主要是鍛煉腰背部的肌肉，以防止萎縮的情況。后期骨折端穩(wěn)定以后如果可以行逐漸的下地活動，對于下肢可以多做一下蹲起的活動，上肢可以逐漸的行臂力器以及握力器的鍛煉，而腰背部的肌肉鍛煉也是行后弓腰五點支撐，以及配合飛燕的活動，以加強腰背部的肌肉力量。
  語音時長 1:42”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-08-27 4415次

• 骨折后的康復訓練
  四肢骨折經過手術內固定或石膏外固定之后，疼痛的癥狀會逐漸的消失，就進入了長達幾個月的骨折愈合期，這種康復鍛煉可以加速骨和軟組織的愈合，縮短病程和促進關節(jié)運動功能的恢復，以早日的重返工作崗位。功能鍛煉有以下需要注意的地方：第一、無痛原則，任何功能鍛煉必須保證骨折處沒有疼痛，否則就是鍛煉過度容易，使骨折移位，固定失敗。第二、需要自我控制循序漸進，骨折后的功能鍛煉是患者本人的主動鍛煉，需要循序漸進，持之以恒，不能夠奢望一步到位，而讓別人使勁掰關節(jié)，那是非常危險的，很容易掰斷剛剛愈合的骨折。另外，避免增加不良應力，功能鍛煉的時候不能增加骨折端的旋轉，剪切，成角等不良應力，所以說功能鍛煉對旋轉的控制是非常重要的，誰能夠給你安全正確的指導？一般的情況下，只有主刀醫(yī)生知道你骨折固定的程度，從而能夠正確地指導你進行掌握鍛煉的力度，進行安全積極的功能鍛煉。重點部位就是膝關節(jié)、肩關節(jié)、肘關節(jié)非常容易僵硬，對髖關節(jié)的鍛煉的原則的是六個字，早活動，晚負重。
  語音時長 1:48”
  王自洲 副主任醫(yī)師撫順礦務局總醫(yī)院

  2018-06-11 9435次

• 手骨折如何做康復訓練
  病情分析：手部骨折以后，需要看骨折的部位，對于沒有牽扯到關節(jié)的骨折，這類康復訓練相對簡單，只需要每天適當的屈伸手指關節(jié)，掌指關節(jié)即可。但是對于牽扯到關節(jié)的骨折，這類骨折多數需要一個系統的康復，一般建議在外傷后兩周以后適當鍛煉，建議患指被動屈伸3-5次，四周后加大訓練強度，建議被動屈伸10次左右，六周后建議主動屈伸，8周左右建議屈伸到正常程度。意見建議：對于牽扯到關節(jié)的骨折，其康復功能鍛煉相當重要，一定要按醫(yī)囑行系統康復，防止長期制動引發(fā)關節(jié)粘連和強直。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-01 1401次

• 骨折后怎么康復訓練
  病情分析：骨折后的康復訓練，主要遵循“早活動、遲負重”的原則。在骨折得到穩(wěn)定內固定處理或愈合比較穩(wěn)定、拆除石膏后，建議患者盡早開始關節(jié)的屈伸、旋轉等活動，改善關節(jié)粘連和疤痕攣縮。在骨折部位骨痂生長明顯、斷端穩(wěn)定性良好的前提條件下，循序漸進的使用小重量的啞鈴、沙袋等重物，逐漸進行肢體的負重訓練，增加關節(jié)活動監(jiān)督，促進功能恢復。意見建議：建議患者骨折后要均衡飲食，適當增強營養(yǎng)，多進食高鈣、高蛋白的食物，促進骨折愈合，比如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉。在康復訓練過程中，患者不能懼怕疼痛，必要時可適當使用鎮(zhèn)痛藥物。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-10-02 2302次

• 手骨折如何做康復訓練
  手骨折之后，需要根據骨折恢復的情況進行相應的康復鍛煉。在骨折后的前期，可以進行勾指的活動。在骨折恢復的中后期骨折穩(wěn)定之后，可以進行主動或者被動的患指的功能鍛煉，防止關節(jié)僵硬等并發(fā)癥的發(fā)生。在骨折的恢復期間要做好護理工作，在飲食上注意加強營養(yǎng)，多吃一些奶類、蛋類、豆制品、蔬菜、水果等食物。同時功能鍛煉
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 掌骨骨折后的康復訓練？
  在掌骨骨折以后的康復期，它的康復鍛煉分兩類：一個是主動鍛煉，主動鍛煉就是自己有意識的練習手的抓握，握拳放松，這樣可以練習手的主動肌肉力量。另外這個鍛煉過程中不需要特別用力，只需要做到次數就可以了，每天大概一千次左右。如果覺得這樣無聊可以上網買一些軟的壓力球，可以放在手心，這樣用手指去捏握，這個可以鍛
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 963次