妙手醫生精選

為什么燕麥降脂效果特別好

00:00
1:19

醫生主講實錄

之所以說燕麥就很好的降脂效果,是因為燕麥中的膳食纖維含量非常豐富,達到30%以上,并且可溶性膳食纖維達到三分之一以上。

膳食纖維分為可溶性和不可溶性兩種。玉米、小麥等含有的是不可溶性的膳食纖維,其主要功能是:一是吸水,二是填充,從而刺激腸道達到通便作用,可溶性膳食纖維不僅具有以上功能,還能形成阻隔膜阻擋糖和脂肪的吸收,從而達到調節血脂、血糖的效果。可溶性膳食纖維就像海綿一樣吸收膽固醇,并將其排出體外,減少膽固醇在腸內被吸收的機會,從而幫助降低血中的膽固醇含量,也就降低了血脂。

燕麥中的可溶性膳食纖維,具有預防心腦血管疾病的確切的功效,這一點已得到美國食品藥品監督管理局的認定。

每天使用25克以上由燕麥片所提供的可溶性膳食纖維,連續使用三十天,能有效降低人體血中的膽固醇。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 欧美人与性动交α欧美精品| 校花公交车上被迫打开双腿| 国产97人人超碰caoprom| 91chinese在线| 我要看黄色一级毛片| 亚洲国产av无码精品| 精品久久亚洲中文无码| 国产成人精品一区二区秒拍| h片在线免费观看| 日本乱偷互换人妻中文字幕| 亚洲天堂中文字幕| 精品一区二区三区在线观看视频| 国产成人麻豆tv在线观看| A∨变态另类天堂无码专区| 日产精品久久久久久久性色| 亚洲欧洲国产综合| 精品一区二区三区在线播放视频| 国产午夜精品一区二区三区不卡 | 中文字幕一区二区三区乱码| 校花公交车上被迫打开双腿| 亚洲自偷自拍另类图片二区| 色一情一乱一伦一区二区三区 | 成人在线免费看片| 久久精品水蜜桃av综合天堂| 欧美黑人videos巨大18tee| 午夜精品福利视频| 韩国爸爸的朋友10整有限中字| 国产精品综合一区二区三区| videos性欧美| 成年美女黄网站色大片免费看 | 影音先锋在线免费观看| 久久午夜福利无码1000合集| 欧美人成在线观看| 亚洲精品国产第1页| 精品国产AV色欲果冻传媒| 国产偷人视频免费观看| 天天躁夜夜躁狂狂躁综合| 国产麻豆剧传媒精在线播放| 一本色综合网久久| 日产乱码一卡二卡三免费| 乱人伦人妻中文字幕在线入口|