焦慮癥怎么克服恐懼癥

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醫生主講實錄

對于比較輕微的恐懼癥可以進行自我治療,核心內容就是越怕什么越去做什么,還可以用系統脫敏,把恐懼的東西分級別逐步的克服恐懼。

患者對某些特定的對象或者處境產生強烈和不必要的恐懼情緒,而且伴有明顯的焦慮及自主神經癥狀,并主動的采取回避的方式來解除這種不安。

患者明知道恐懼情緒不合理,不必要,但卻無法控制,以致影響其正常的活動。恐懼的對象可以是單一的或者是多種的,如動物,廣場,閉室,登高或者社交活動等等。

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