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醫生主講實錄

糖尿病飲食原則口訣,糖尿病的飲食控制和鍛煉是糖尿病治療的基石,糖尿病飲食控制的口訣可以概括為一二三四五六七,記起來還簡單。

一代表每天一斤蔬菜,蔬菜有豐富的維生素對糖尿病來說是很有好處的。

二代表每餐二兩主食,主食以米飯為主,少吃面食。

三代表每天不超過三湯匙的植物油。

四代表每天四兩水果。

五代表每天五份蛋白,包括一份魚,一兩肉,一個雞蛋,一袋牛奶和一份豆制品。

六代表每天食鹽量不超過六克。

七代表每天不少于七杯水。

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