高原失眠怎么辦

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醫生主講實錄

高原失眠的治療,應該清楚登高是主要的高原性失眠的原因。對既往曾有高原反應病史者應當避免登高,必須登高的情況下盡量避免速度過快或一次達到目標,以便逐步適應及時處理不適反應。這些是預防和緩解高原性失眠癥狀發生的關鍵。

在糾正病因的同時建議合用藥物治療失眠和物理治療等治療失眠方法,乙酰唑胺具有增加呼吸道通氣量和減輕缺氧作用,還能促進碳酸氫根從尿中排出,預防呼吸性的堿中毒,是改善高原性失眠睡眠質量的首選藥物。

阿米三嗪通過刺激外周化學受體提高血氧濃度,也可用于治療高原性失眠。地塞米松對高原性失眠和呼吸困難并無效果,但對急性高原反應有預防效果,可適當的應用。合理的保溫和避光有助于緩解癥狀,吸氧雖然可消除睡眠中出現的作息吸引呼吸異常改善缺氧,但不一定能改善睡眠障礙的癥狀。高原性失眠除與低氧外還與低二氧化碳血癥有關,支持性的心理治療對緩解失眠減輕失眠也有一定的輔助作用。

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