胃脹和肚子脹氣怎么辦

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醫生主講實錄

胃脹和肚子脹氣的時候,如果感覺到有想排氣的感覺,一定不要憋著,可以暫時的回避一下人群,一定要釋放出來,好讓胃腸緩解一下壓力。如果是腹脹難消的時候,還可以使用薄荷油涂抹到肚臍的周圍,來消除腹部脹氣的情況。另外還可以喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩解胃腸道的脹氣。

另外還可以做一個非常簡單的動作,將身體平躺膝蓋彎曲用雙手環抱住小腿,盡量將大腿貼近小肚子,這個動作可以有效的幫助排氣防止胃中的氣體堆積,平時每天晚上都可以做一次,能夠有效地保護腸胃。

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