頸椎不好會引起頭暈

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醫(yī)生主講實錄

在日常生活當(dāng)中,頸椎病會引發(fā)脖子疼痛,而且還會引發(fā)頭暈。首先就是應(yīng)該增加一些身體的運(yùn)動和鍛煉,每天早上可以出去散散步或者跑跑步,不要整天呆在家里玩手機(jī),玩電腦,應(yīng)該多做一下體操,健美操和太極拳練習(xí)。因為生命不息運(yùn)動不止,生命的源泉在于運(yùn)動,只有運(yùn)動才能促進(jìn)血液循環(huán),流動。

第二個,應(yīng)該及時的補(bǔ)充營養(yǎng),應(yīng)該多吃一些瘦肉、雞蛋應(yīng)該多吃一些,皮蛋瘦肉粥,何首烏燉雞蛋,應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)的粥,比如說一些人參湯、桂圓粥以及花生粥,多吃一些紅棗最補(bǔ)氣補(bǔ)血,每次吃完飯后可以喝一些枸杞菊花茶,多喝一些綠茶,最后一個就是應(yīng)該及時做一個個人的飲食習(xí)慣,一日三餐飲食要有規(guī)律。

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