低血糖要吃什么才會好

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醫生主講實錄

低血糖患者的飲食方面,應力求均衡,多吃一些蔬菜,糙米,酪梨,魔芋,種子,核果,谷類,瘦肉,魚,酸乳,生乳酪,高纖維飲食有助于穩定血糖濃度,當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用。

吃新鮮的蘋果來取代蘋果醬,蘋果中的纖維能夠抑制血糖的波動,低血糖患者應嚴格的限制單糖類的攝入量少吃精制的食品和加工品,制止食用糖分高的生果和果汁。面粉做的細條狀的食品,百米,甘薯,通心粉和粟米片都應該少吃,同時還要戒煙酒,酒精咖啡因抽煙都嚴重影響血糖的穩定,最好能戒除或者是少用。

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