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醫生主講實錄

腦出血是常發的中老年人疾病,出血主要是與高血壓和腦動脈硬化有關系,所以要預防腦出血。

第一,注意監測血壓,若是測量血壓高的話,平時要按時服用降壓藥物,比如硝苯地平緩釋片、依那普利和倍他樂克等藥物,一定要規律服用,避免反復的血壓波動。

第二,平時在飲食上也需要注意,飲食上不能吃得太咸,要低鹽飲食,另外不要吃油膩的食物,像肥肉和油炸食品要避免使用,不要吃高膽固醇的食物像動物肝臟、魷魚以及蛋黃這些可以誘發動脈硬化的加重,容易引起血管脆性增加,增加腦出血的風險。

第三,平時還要規律的生活,做一些戶外活動鍛煉,不要熬夜勞累,避免情緒激動和脾氣暴躁,要規律生活和放松心情,經常的散步,聽聽音樂。

第四,不要飲酒和吸煙。

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