腰椎間盤突出能用扭腰盤嗎

女, 19歲

2021-06-20 1408次

病情描述:

腰椎間盤突出能用扭腰盤嗎

醫生回答

病情分析:

腰椎間盤突出不能用扭腰盤反復彎腰、扭轉等動作容易引起椎間盤損傷,腰椎間盤突出應避免反復旋轉腰部,用扭腰盤會加重腰椎間盤突出的程度,加重癥狀。

意見建議:

腰椎間盤突出應避免高強度運動,避免腰部反復扭轉、彎腰負重等,休息時最好選擇硬板床,提舉重物時先蹲下拿起重物再慢慢起身,避免腰部過度發力。急性發作期應臥床休息,慢性期可適當進行運動,加強腰背肌肉力量鍛煉。

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