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• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應答，這時候就出現了小腿的抽筋。抽筋多數會出現在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態，一般踝關節是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關節是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態，小腿抽縮也不會出現。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關節是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現應答，肌肉一旦出現應答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因導致的肌縮的強力的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 6872次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內的一些電解質容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現腿抽筋兒的表現，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續的用力，也可以導致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-13 87486次

• 晚上睡覺小腿抽筋是怎么回事
  夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關：一、疲勞。白天腿部的運動量過大或用力過度從而造成疲勞，夜間的肌肉緊張的狀態沒有得到非常明顯的改善，過多的代謝產物未能及時的代謝掉，它的刺激可以影響到小腿抽筋。二、寒冷。夜間睡眠的時候腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉的痙攣。三、低鈣血癥。當體內發生低血鈣的時候神經肌肉接頭的興奮閥值降低，低于正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮從而引起小腿抽筋，這種情況多見于缺鈣的孕婦和老年人。四、血流因素。對于腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間的保持某種姿勢，腿部靜脈受壓回流受阻，從而造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度的時候則會引起腿部肌肉的痙攣。
  語音時長 1:43”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-12-03 21703次

• 小腿抽筋怎么回事
  一，可能是寒冷刺激。如果冬天在寒冷的環境當中鍛煉，準備活動不夠充分，夏天游泳水溫比較低都容易引起腿抽筋的癥狀。晚上睡覺沒有蓋好被子，小腿肌肉受到寒冷的刺激會痙攣的，讓人十分的疼痛，把人疼醒。二，肌肉連續收縮過快。劇烈運動的時候全身處于緊張的狀態，腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協調，從而引起小腿抽筋的癥狀出現。三，出汗過多。運動時間長，運動量大，出汗多，又沒有及時的補充鹽分，體內液體和電解質大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉和局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。四，疲勞過度。當長途旅行，爬山，登高時小腿肌肉最容易發生疲勞，因為每一次登高都是一只腳支撐全身的重量，一條腿的肌肉提起腳所需的力量，是人的體重的六倍，當它疲勞到一定程度的時候就有可能發生痙攣。
  語音時長 1:39”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-12-03 6217次

• 晚上小腿抽筋是怎么回事
  病情分析：晚上出現小腿抽筋的癥狀，主要考慮是缺鈣，也有一部分原因，可能是晚間睡覺受涼，或者是白天長時間站立過度行走，導致肌肉痙攣引起。如果出現頻繁的抽筋，考慮是缺鈣引起的，可以進行血鈣含量的檢查。可以適當補充鈣，可以選擇碳酸鈣d3片，出現抽筋，可以用熱毛巾熱敷，或者適當的按摩，舒緩肌肉緊張，可以減輕癥狀。意見建議：平常要注意鈣劑和維生素的補充，多吃豆制品，奶制品，雞肉魚排骨，少喝碳酸飲料，防止鈣質的流失，注意防寒保暖，不過長時間站立，避免過度的行走。
  孫增新 主治醫師滕州市中醫醫院

  2020-08-18 1003次

• 晚上睡覺小腿抽筋怎么回事
  病情分析：如果晚上睡覺小腿抽筋，一般是由于長時間缺乏鈣質品，就會造成組織出現異常。但還有一種原因就是由于經常是腿部受風寒，如果長時間沒有緩解，可能會造成風濕病。意見建議：建議要針對此次來進行，在晚上睡覺時一定要蓋好被子，平時也可以進行理療，這樣都可以有效的促進血液循環。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-05-08 2402次

• 小腿抽筋是怎么回事
  小腿抽筋，醫學上稱為肌肉痙攣，是一種突發的、不自主的肌肉強直收縮現象。這種現象通常與多種因素有關，主要包括電解質失衡、肌肉疲勞、寒冷刺激以及潛在的疾病影響。電解質失衡是導致小腿抽筋的常見原因之一。當體內鈣、鉀等礦物質含量不足時，肌肉容易興奮
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-05 0次

• 晚上小腿抽筋
  患者晚上小腿抽筋可能骨質疏松導致的，也可能是椎間盤膨出壓迫神經導致的。1、骨質疏松：常見于中老年人，既往有骨質疏松的病史，尤其見于鈣攝入不足或者是鈣排出過度，導致血行鈣離子的快速降低，從而使肌肉的敏感性以及心肺性下降，受到輕微的刺激就可以誘發小腿的肌肉的痙攣抽筋。好發于夜間，多見于受涼的時候，好發部
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-27 427次