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• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因?yàn)橐归g體溫相對(duì)比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時(shí)如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會(huì)應(yīng)答，這時(shí)候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會(huì)出現(xiàn)在小腿，還因?yàn)樾⊥认鄬?duì)比較勞累。睡覺的時(shí)候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時(shí)候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會(huì)出現(xiàn)。而睡覺的過程中、休息的過程中，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時(shí)任何一點(diǎn)點(diǎn)的刺激，都會(huì)使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會(huì)異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動(dòng)，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)小腿整個(gè)肌肉的強(qiáng)烈的收縮，就會(huì)出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因?yàn)檫@些原因?qū)е碌募】s的強(qiáng)力的運(yùn)動(dòng)。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 6871次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個(gè)方面：第一個(gè)就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個(gè)就是快速的運(yùn)動(dòng)，特別對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個(gè)在咱們運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上也經(jīng)常能夠遇到。第三個(gè)就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個(gè)就是長期的過度的活動(dòng)，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個(gè)就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個(gè)原因還有一些就是我們?cè)谒弋?dāng)中可能會(huì)出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個(gè)往往由于是睡眠的姿勢(shì)不對(duì)，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 87485次

• 半夜小腿抽筋怎么回事
  半夜小腿抽筋因素主要有以下幾點(diǎn):一，疲勞，白天腿部的運(yùn)動(dòng)量過大或用力過度而造成的疲勞。夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善，過多的代謝產(chǎn)物未能及時(shí)代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。二，寒冷，夜間睡眠時(shí)腳和腿部受冷可以引起腿部肌肉緊致。三，低鈣血癥，當(dāng)體內(nèi)發(fā)生低血鈣時(shí)神經(jīng)肌肉接頭的興奮閥值降低。低于正常情況下的刺激強(qiáng)度，能使神經(jīng)肌肉興奮。因而極易產(chǎn)生異常的收縮引起小腿抽筋。
  語音時(shí)長 1:20”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-18 36111次

• 左小腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋一般有四種發(fā)病原因：第一種就是血鈣比正常要低，出現(xiàn)低鈣血癥之后，就會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣的情況。第二種是由于受涼，小腿受涼之后，血循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物堆積，就會(huì)刺激肌肉，而出現(xiàn)小腿痙攣收縮情況。第三就是劇烈的運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)之后，由于小腿處于一種疲勞得狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候猛然一發(fā)力得情況之下就會(huì)導(dǎo)致小腿的痙攣。第四種就是在夜間睡眠的時(shí)候，如果采取平臥位，并且被子蓋得較多，壓力較大的情況之下，小腿處于折曲的狀況，這種情況就會(huì)導(dǎo)致小腿出現(xiàn)痙攣。針對(duì)以上的情況，根據(jù)不同的原因，采取不同的治療措施，如果是鈣離子偏低，這種情況通常口服一些葡萄糖酸鈣、口服維生素d，然后在日間的時(shí)候多曬太陽，能夠增加鈣離子的吸收，缺鈣正常之后，這種小腿痙攣情況就會(huì)得到明顯的緩解。第二種就是受涼，如果受涼的話，應(yīng)當(dāng)多用暖水袋進(jìn)行熱敷來增加局部的血液循環(huán)，平時(shí)一定要穿得盡量暖和一些，避免小腿的受涼。第三種就是劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)痙攣之后，一定要讓周圍的同學(xué)把小腿和踝關(guān)節(jié)拉到一種呈現(xiàn)過度過伸位，這樣就能夠有效的避免小腿處的痙攣。第四種是被子過多產(chǎn)生的小腿受壓，產(chǎn)生的痙攣，這種情況采取側(cè)臥位之后就會(huì)得到有效的避免。
  語音時(shí)長 2:14”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-20 20792次

• 小腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋又稱小腿肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮。腿抽筋主要發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，尤其是半夜抽搐時(shí)往往把人痛醒，長時(shí)間難以止痛，影響睡眠。原因有以下三種： 一、寒冷刺激。如在冬天寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備不充分。夏天游泳水溫較低，易容易引起腿抽筋。 二、肌肉連續(xù)收縮過快。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快，放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以調(diào)節(jié)，從而引起小腿肌肉痙攣。 三、出汗過多。運(yùn)動(dòng)時(shí)間長，運(yùn)動(dòng)量大，出汗多，又沒有及時(shí)補(bǔ)充鹽水，體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 2804次

• 孕期小腿抽筋怎么回事
  孕婦出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀，要考慮是由于缺鈣造成的。孕期一定要注意適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，要保證蛋白質(zhì)食物的攝入，多吃些瘦肉類，蛋類，奶類食品。還要多吃新鮮的水果和蔬菜，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，嚴(yán)格的按照規(guī)定進(jìn)行產(chǎn)檢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-27 1902次

• 小腿抽筋怎么回事
  患者小腿抽筋有可能是過度勞累造成的，還有可能是因?yàn)檠甸g盤突出癥的原因。1、過度勞累：如果患者做了重體力的勞動(dòng)或劇烈的運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)過度勞累的情況，當(dāng)患者身體過度勞累就有可能會(huì)引起小腿肌肉的過度收縮，產(chǎn)生肌肉疲勞的情況，而且也會(huì)使乳酸、二氧化碳等產(chǎn)物在肌肉部位堆積，使患者出現(xiàn)小腿出筋的情
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-18 51501次

• 伸腿小腿抽筋怎么回事
  伸腿小腿抽筋可能是因?yàn)橥炔渴軟鲈斐傻模灿锌赡苁侨扁}導(dǎo)致的，可以通過物理方法緩解，也可以通過服用藥物改善。如果在伸腿的時(shí)候出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象很有可能與腿部受涼有關(guān)，因?yàn)橥炔考∪猱?dāng)受到寒冷刺激的時(shí)候很容易引發(fā)痙攣的情況，所以會(huì)造成抽筋的癥狀，這種情況可以通過做腿部熱敷的方式來改善，平時(shí)要注意加強(qiáng)腿部保
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-19 1119次