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• 哪些運動有利于維護脊柱健康

  一般來說我們那個脊柱的話，它是一個多維的一個運動，就說它脊柱咱們看，可以屈伸，可以側(cè)屈，還可以旋轉(zhuǎn)，所以的話就說有些運動，對脊柱來說是有健康的，我們脊柱的話，就是說它穩(wěn)定性，主要靠什么來維持呢，主要靠咱們周圍的肌肉，后背的還有腹部的肌肉來維持，所以我們其實維護脊柱的，一些健康，主要第一就是不要長時間的，久坐和彎腰。或者不要長時間的，在一個姿勢待時間太長，這樣的話可能會造成，腰椎和頸椎的椎間盤的，一個應(yīng)力的增加，所以的話我們在久坐以后，一定要站起來改變體位，適當?shù)剡M行活動，活動的話一般我們以屈伸，側(cè)屈活動為主，這樣的話一個是增加它的靈活性，同時的話也可以做一些像小燕飛，平板支撐，或者說做一些健腹運動，或者做一些游泳，打羽毛球，這樣的話增加腰背肌，和腹部肌肉的這個力量，這樣的話維持我們脊柱的穩(wěn)定性，防止肩腰椎間盤過早的退化，但是有一些運動的話，對于脊柱來說并不是適合，比如說早年的我們可能有一些，扭轉(zhuǎn)的動作，像呼啦圈這類的運動，可能會對腰椎造成一個，特別是腰椎間盤的纖維環(huán)，造成一個損傷，這樣的話可能會造成我們腰椎的，一個過早的一個退化，所以我們運動的話，要保證這個腰椎的肌肉，和這個腹部的肌肉的，一個力量的提升，就是我們叫做中軸的肌，或者說軀干肌，這樣的一個力量的提升，這樣的話能夠穩(wěn)定我們的脊柱，防止脊柱過早的退化。

  

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  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-06 9474次

• 眩暈能好嗎

  眩暈經(jīng)過治療，絕大部分都可以是明顯緩解，或者是治愈的。因為我們現(xiàn)在從藥物治療方面，是有一個在急性期和恢復期，都有選擇的藥物。另外在對因方面，我們能夠現(xiàn)在隨著眩暈平衡疾病，這十幾年的一個規(guī)范化的，一個知識的一個普及，進步，我們能夠比較準確地找到一個病因。還有關(guān)于眩暈，還有一些的前庭的康復的訓練，康復的治療，使我們對于一個慢性的，這個眩暈的這種疾病的這種的群體，得到了一個很好的一個恢復。

  

  01:21
  趙桂萍 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2020-04-08 2231次

• 怎樣維護好牙周病
  牙周病在日常生活中是一種十分常見的口腔牙周軟組織炎癥性疾病。維護好牙周病則需要特別注意口腔衛(wèi)生的保健，平時要掌握正確的刷牙方式，要做到定時早晚刷牙，飯后一定要記得漱口。同時在生活中戒掉不良的生活習慣，比如抽煙，喝酒，喝碳酸類飲料等。同時建議每半年到1年定期去醫(yī)院或者診所進行口腔衛(wèi)生的保健。牙周病的衛(wèi)生保健以洗牙為常規(guī)手段，通過洗牙可以有效的及時去除牙結(jié)石，從而去除牙周病的致病因素。牙周病如果沒有經(jīng)過及時治療或者維護，就有可能導致牙槽骨出現(xiàn)不可逆性的吸收，進而導致牙齒松動。
  語音時長 01:16”
  李吉東 主治醫(yī)師沈陽軍區(qū)總醫(yī)院

  2020-03-11 2252次

• 牙周病的維護
  牙周病的維護期，又是指的牙周的支持治療，它是正規(guī)的牙周系統(tǒng)性治療中，不可缺少的一部分，也是牙周治療療效能夠長期保持的先決條件，在牙周治療的第一階段，基礎(chǔ)治療結(jié)束之后，無論是否需要進行下一步的手術(shù)治療或者修復治療，牙周的維護期，就應(yīng)當已經(jīng)開始。它的主要內(nèi)容包括：一，是定期復查，根據(jù)患者剩余牙齒的情況和菌斑控制的好壞，來定期復查，一般治療剛結(jié)束時，可以一到兩個月復查，較穩(wěn)定后，可稍微延長時間，三到六個月復查一次，一年左右拍攝一次x線片，來監(jiān)測和比較牙槽骨的變化。二，是復查的內(nèi)容，包括患者菌斑的控制情況，軟垢，牙結(jié)石炎癥，牙周袋深度，附著水平，牙槽骨的高度，咬合情況，牙齒的松動度以及危險因素的控制情況，主要是吸煙和全身疾病。三，是復治，根據(jù)復查發(fā)現(xiàn)的問題，制定治療計劃，進行再次治療。
  語音時長 1:44”
  苗俊峰 主治醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2018-11-19 2835次

• 怎樣維護好牙周病
  病情分析：想要維護好牙周病，一：飲食上盡量清淡，不要吃刺激性太大的食物。二：注意口腔衛(wèi)生，三餐飯后最好也要漱口。三：要注意健康的生活方式，不要熬夜，不要抽煙酗酒等。意見建議：建議患者做好日常的保養(yǎng)的同時，還應(yīng)該去醫(yī)院進行定期的檢查，動態(tài)評估牙周病情，如果發(fā)現(xiàn)問題，及時處理，以免病情加重。
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-05-02 1602次

• 牙周病能好嗎
  病情分析：牙周病當然能好，只要按照醫(yī)囑的要求進行治療即可。通常對于牙周病，首先改正現(xiàn)有的不良口腔衛(wèi)生習慣，還需要進行必要的潔治治療以及藥物輔助治療，基本上就能夠治好牙周病，或者說能夠控制好牙周病。意見建議：牙周病其實可分為牙齦病和牙周炎，這兩種疾病的致病主要原因都是牙菌斑和牙結(jié)石。所以只要清除這兩種東西就能有效控制病情。
  樊暉 副主任醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-07-06 3501次

• 怎樣維護好牙周病
  想要維護好牙周病，首先就是要嚴格的忌口，辛辣、油炸、鹵味以及姜、蔥、蒜之類的食物最好不要吃，口味清淡一些，其次是持續(xù)做好口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后漱口。大家要重視牙周病的危害，所以要盡快去醫(yī)院做系統(tǒng)性治療，除此以外，還要有好的生活習慣，戒煙、
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-08-23 0次

• 牙周病的維護治療
  牙周病的維護治療是牙周的支持治療，也稱為維護期，它是在第一階段技術(shù)治療結(jié)束后立即開始的，是牙周療效能夠長期保持的先決條件。主要包括：第一，定期復查。根據(jù)患者剩余牙的病情以及菌斑的控制，來確定復查的間隔期，治療剛結(jié)束時復查應(yīng)一到兩個月一次，病情穩(wěn)定后可以酌情延長，一般每三到六個月復查一次，一年左右拍攝
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 417次