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• 哪些運動有利于維護脊柱健康

  一般來說我們那個脊柱的話，它是一個多維的一個運動，就說它脊柱咱們看，可以屈伸，可以側屈，還可以旋轉，所以的話就說有些運動，對脊柱來說是有健康的，我們脊柱的話，就是說它穩定性，主要靠什么來維持呢，主要靠咱們周圍的肌肉，后背的還有腹部的肌肉來維持，所以我們其實維護脊柱的，一些健康，主要第一就是不要長時間的，久坐和彎腰。或者不要長時間的，在一個姿勢待時間太長，這樣的話可能會造成，腰椎和頸椎的椎間盤的，一個應力的增加，所以的話我們在久坐以后，一定要站起來改變體位，適當地進行活動，活動的話一般我們以屈伸，側屈活動為主，這樣的話一個是增加它的靈活性，同時的話也可以做一些像小燕飛，平板支撐，或者說做一些健腹運動，或者做一些游泳，打羽毛球，這樣的話增加腰背肌，和腹部肌肉的這個力量，這樣的話維持我們脊柱的穩定性，防止肩腰椎間盤過早的退化，但是有一些運動的話，對于脊柱來說并不是適合，比如說早年的我們可能有一些，扭轉的動作，像呼啦圈這類的運動，可能會對腰椎造成一個，特別是腰椎間盤的纖維環，造成一個損傷，這樣的話可能會造成我們腰椎的，一個過早的一個退化，所以我們運動的話，要保證這個腰椎的肌肉，和這個腹部的肌肉的，一個力量的提升，就是我們叫做中軸的肌，或者說軀干肌，這樣的一個力量的提升，這樣的話能夠穩定我們的脊柱，防止脊柱過早的退化。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2018-07-06 9473次

• 怎樣除去眼袋

  眼袋就是隨著患者年齡增大，可能下瞼堆積的脂肪增多，皮膚變得松馳，有可能形成下瞼的這種袋狀的外觀。另外有一些人雖然年齡不大，但是他家族遺傳就有這種腫眼泡、眼袋的外觀。一般我們建議，先區分患者的年齡，如果年齡比較小，患者皮膚不太松，我們建議患者做一個內入路的眼袋。內入路眼袋，就是從睫毛根里面，結膜部做一個小切口，精細的把下瞼部的脂肪，均勻地取出來。另外如果患者歲數比較大，皮膚比較松馳，我們就可以做下瞼緣的切口，連同脂肪、皮膚一起去除，達到緊致皮膚，減少脂肪的目的，這是外切口的眼袋手術。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2019-12-11 4794次

• 牙周病能維護好嗎？
  牙周病的治療主要就是基礎治療，基礎治療之后，后期的維護也是非常重要的。牙體周圍會存在的牙結石，牙菌斑，這些刺激物刺激牙周組織就形成了牙周病，牙菌斑是牙周病的始動因子，牙周病的主要治療就是基礎治療。通過牙周治療的方法，來去除牙體周圍的牙結石、牙菌斑，以及炎性的肉芽組織，之后用局部的沖洗再在局部涂布抗炎藥物，還要用一些漱口水來鞏固療效，這就是一系列系統的牙周治療方法。在牙周治療之后，要進行后期的維護，主要就是控制菌斑的再形成，是通過刷牙的方法來控制菌斑，可以選用一些軟毛的牙刷，因為他毛頭兒比較細，可以伸到牙周袋或者是齦袋內進行對牙菌斑以及軟垢的去除。要掌握好正確的刷牙方式，一般使用84刷牙法，要養成早晚刷牙的好習慣，可以用一些中草藥牙膏來刷牙，還要配合使用牙線、牙間刷、沖牙器，這樣可以更好的控制菌斑，一定要定期的到醫院去檢查，一旦發現了牙石的再次形成，還要進行對牙石的祛除，要定期做洗牙，這樣才能更有利于我們的口腔健康。
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  臧磊 主治醫師中國人民解放軍第463醫院

  2018-11-11 1381次

• 牙周病的維護
  牙周病的維護期，又是指的牙周的支持治療，它是正規的牙周系統性治療中，不可缺少的一部分，也是牙周治療療效能夠長期保持的先決條件，在牙周治療的第一階段，基礎治療結束之后，無論是否需要進行下一步的手術治療或者修復治療，牙周的維護期，就應當已經開始。它的主要內容包括：一，是定期復查，根據患者剩余牙齒的情況和菌斑控制的好壞，來定期復查，一般治療剛結束時，可以一到兩個月復查，較穩定后，可稍微延長時間，三到六個月復查一次，一年左右拍攝一次x線片，來監測和比較牙槽骨的變化。二，是復查的內容，包括患者菌斑的控制情況，軟垢，牙結石炎癥，牙周袋深度，附著水平，牙槽骨的高度，咬合情況，牙齒的松動度以及危險因素的控制情況，主要是吸煙和全身疾病。三，是復治，根據復查發現的問題，制定治療計劃，進行再次治療。
  語音時長 1:44”
  苗俊峰 主治醫師萊蕪市人民醫院

  2018-11-19 2834次

• 怎樣維護好牙周病
  病情分析：想要維護好牙周病，一：飲食上盡量清淡，不要吃刺激性太大的食物。二：注意口腔衛生，三餐飯后最好也要漱口。三：要注意健康的生活方式，不要熬夜，不要抽煙酗酒等。意見建議：建議患者做好日常的保養的同時，還應該去醫院進行定期的檢查，動態評估牙周病情，如果發現問題，及時處理，以免病情加重。
  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2020-05-02 1602次

• 種植牙怎樣維護
  病情分析：種植牙區域需要進行刷牙，保持周圍的干凈整潔。同時鄰接面需要用牙線進行清理。不要長期用種植牙側吃太硬的東西，這樣容易損傷種植牙。意見建議：建議定期去口腔醫療機構進行復查。不管是種植牙，活動假牙，固定假牙，做完之后都需要定期進行維護，這樣假牙的使用壽命會更長。
  李幸 主治醫師南昌市第三醫院

  2020-06-06 1303次

• 怎樣維護好牙周病
  想要維護好牙周病，首先就是要嚴格的忌口，辛辣、油炸、鹵味以及姜、蔥、蒜之類的食物最好不要吃，口味清淡一些，其次是持續做好口腔衛生，早晚刷牙，飯后漱口。大家要重視牙周病的危害，所以要盡快去醫院做系統性治療，除此以外，還要有好的生活習慣，戒煙、
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2024-08-23 0次

• 牙周病的維護治療
  牙周病的維護治療是牙周的支持治療，也稱為維護期，它是在第一階段技術治療結束后立即開始的，是牙周療效能夠長期保持的先決條件。主要包括：第一，定期復查。根據患者剩余牙的病情以及菌斑的控制，來確定復查的間隔期，治療剛結束時復查應一到兩個月一次，病情穩定后可以酌情延長，一般每三到六個月復查一次，一年左右拍攝
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2022-01-21 417次