孕期最后一個(gè)月吃什么好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

由于胎兒最后發(fā)育的需求,這一時(shí)期孕婦的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該以豐富的鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)多種的維生素為主,可也適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)類(lèi)、禽類(lèi)、還有海產(chǎn)品,適當(dāng)?shù)脑黾幽填?lèi)的攝入,能夠補(bǔ)充需要的鈣質(zhì)。孕末期鈣的需求量是明顯的增加,胎兒每日需要累積大約110毫克的鈣,所以孕婦在吃牛奶、雞蛋的同時(shí),還要補(bǔ)充鈣片。

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