為什么老年人宜多吃獼猴桃

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醫(yī)生主講實(shí)錄

獼猴桃又稱為奇異果,所含的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,它含有豐富的維生素c和維生素e被稱為維c之王,可有效預(yù)防各種癌癥的發(fā)生,還有豐富的鈣、多種氨基酸和礦物質(zhì),可防治骨質(zhì)疏松,提高免疫力,延緩衰老。

還可以阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物,防止老年斑的形成,含有的微酸能促進(jìn)老年人腸胃蠕動,減少腸胃脹氣,促進(jìn)排便,含有的膳食纖維可起到預(yù)防便秘,降低膽固醇,促進(jìn)心臟健康的作用,含有的血清促進(jìn)素有穩(wěn)定情緒,鎮(zhèn)靜安神的作用,老年人更應(yīng)該多吃獼猴桃以保持健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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