通常來說是以體態和姿勢為最主要的,首先來說一下坐位,座椅選硬座和高置頭部的背來進行硬座,并且有扶手,要調整椅子的高度,保持正確的姿勢,避免身體向前彎曲,要讓胸直立,常活動脊柱,通過坐直和向后活動肩來伸展脊柱,避免坐低而柔軟的座椅或沙發。
第二,站立,要挺胸,收腹,雙眼平視,不要以一種姿勢站立或坐的過久,要常散步和舒展身體,或者平臥十五到二十分鐘,仰臥,雙腿向下懸垂,必須保持一個姿勢,應盡可能的活動和伸展關節,要盡可能的仰臥位避免屈膝畸形,床的選擇要用普通床不要太硬。
通常來說是以體態和姿勢為最主要的,首先來說一下坐位,座椅選硬座和高置頭部的背來進行硬座,并且有扶手,要調整椅子的高度,保持正確的姿勢,避免身體向前彎曲,要讓胸直立,常活動脊柱,通過坐直和向后活動肩來伸展脊柱,避免坐低而柔軟的座椅或沙發。
第二,站立,要挺胸,收腹,雙眼平視,不要以一種姿勢站立或坐的過久,要常散步和舒展身體,或者平臥十五到二十分鐘,仰臥,雙腿向下懸垂,必須保持一個姿勢,應盡可能的活動和伸展關節,要盡可能的仰臥位避免屈膝畸形,床的選擇要用普通床不要太硬。
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