孩子便秘吃什么

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醫生主講實錄

孩子便秘要多吃蔬菜、香蕉等水果,蜂蜜,多喝水,少吃不消化的東西及刺激性食物。可以吃熟香蕉,一定要熟透了的,生的反而會引起便秘。每天早上起床后可以空腹喝一杯白開水,有助于潤腸通便。每天早上起來要養成定時大便的習慣,即使排不出來也要按時的上廁所,經過長時間的條件反射就會養成每天定時大便的習慣。

平時要注意多休息,少食多餐,細嚼慢咽,飲食一定要清淡一些,避免生冷、油膩、辛辣、刺激性食物。注意適當的鍛煉身體,可以口服小兒康顆粒,消食化積,健脾開胃治療,平時要保持心情舒暢。

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