妙手醫生精選

特發性骨質疏松的注意事項有哪些?

00:00
1:42

醫生主講實錄

一、1、調整生活方式,富含鈣鹽和適量蛋白質的均衡飲食,2、適當戶外活動,有助于骨健康的體育鍛煉和康復治療,3、避免喝酒吸煙,慎用影響骨代謝的藥物,4、采取防止跌倒的各種措施,注意是要增強跌倒的疾病和藥物,5、加強自身的和環境的保護措施。

二、骨健康是基本補充劑,鈣劑,我國營養協會制定的成人每日鈣攝入推薦量為八百毫克,獲得了理想骨維護骨骼健康的適應劑量,如果飲食中鈣供應不足,可選用鈣劑補充,給今后婦女和老年人每日攝入量推薦為一千毫克,目前的膳食營養調查,顯現我國老年人平均每天的飲食中,獲得的鈣只有四百毫克,平均每天因補鈣藥劑為五百到六百毫克,鈣攝入,可緩解鈣劑丟失,改善骨礦化。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 欧美在线色视频| 亚洲香蕉久久一区二区| 精品人妻无码一区二区色欲产成人| 日本护士xxxx视频| 国产亚洲精品无码专区| 久久亚洲高清观看| 花季视传媒app下载| 无需付费大片免费在线观看| 国产一级一片免费播放| 中文字幕日韩精品有码视频| 肥臀熟女一区二区三区| 成人无码Av片在线观看| 台湾swag视频在线观看| 一二三四日本视频中文| 狼群视频在线观看www| 国模丽丽啪啪一区二区| 亚洲日韩一页精品发布| 2021乱理片宅它网| 欧美一级做一级做片性十三| 国产成人免费一区二区三区| 久久亚洲成a人片| 网友偷自拍原创区| 女人扒开双腿让男人捅| 亚洲欧美日韩在线观看| 奇米影视国产精品四色| 日韩人妻精品一区二区三区视频| 国产一区二区在线观看麻豆| 一边摸一边爽一边叫床免费视频| 男人日女人app| 国产精品美女乱子伦高| 亚洲AV无码久久久久网站蜜桃| 青青草原伊人网| 少妇人妻偷人精品视频| 亚洲永久精品ww47| 欧美深夜福利视频| 日本二区在线观看| 午夜精品久久久久蜜桃| 97精品一区二区视频在线观看| a级毛片高清免费视频在线播放| 爱情岛论坛亚洲永久入口口| 国产精品情侣呻吟对白视频|