骨質(zhì)疏松如何食療補鈣?

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醫(yī)生主講實錄

鈣是骨骼的重要成分,主要來源于食物,通過食物中攝取足夠量的鈣質(zhì),補充鈣質(zhì)。攝入的鈣量,略微多少并無益處。

骨質(zhì)疏松患者除了飲食上的補鈣,還需要每天服用500-600毫克的鈣質(zhì),不能單純的補鈣,補鈣一定要補充維生素d,才能促進腸胃對鈣的吸收,同時也不能補鈣太多,太多的話,鈣會聚集形成結(jié)石,也會沉積在血管壁上造成血管硬化,甚至股主動脈鈣化等,因此單純的強調(diào)補鈣是不合理的,因為是不科學(xué)的方法,我們補鈣要應(yīng)用科學(xué)的方法,要補,以后盡量能夠吸收再補。

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