8歲兒童可以吃魚肝油

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醫生主講實錄

可以吃魚肝油,但是不是解決缺鈣、缺維生素A、D的唯一方法,魚肝油中的主要成分是脂溶性維生素A、D。維生素A主要就是功能維持機體正常的生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染的免疫力。維生素A缺乏可引起寶寶骨骼發育遲緩。影響牙齒牙釉質細胞的發育,導致牙齒不健全。上皮組織結構受損。免疫功能下降引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。

維生素A主要存在于動物的肝臟尤其是魚的肝臟,另外,就是胡蘿卜素形式存在于蔬菜中,如胡蘿卜、番茄、豆類、綠葉蔬菜,在肝臟中胡蘿卜素轉變成維生素A。

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