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葉黃素應(yīng)該如何補(bǔ)充補(bǔ)充葉黃素有什么功效

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醫(yī)生主講實(shí)錄

葉黃素的補(bǔ)充主要是依靠食物,平常含葉黃素比較豐富的食物,主要就是一些新鮮的蔬菜、水果,蔬菜是胡蘿卜,再就是一些新鮮的水果,含量比較豐富,比如獼猴桃。

葉黃素的功效,葉黃素是一種重要的抗氧化劑,為類胡蘿卜素家族。一般情況下,對(duì)于葉黃素所發(fā)揮的作用主要就是抵御氧自由基,在體內(nèi)造成細(xì)胞與器官的損傷,預(yù)防機(jī)體衰老,引發(fā)的心血管硬化、冠心病等癥狀。最重要的是,葉黃素是唯一可以存在眼睛水晶體的,類胡蘿卜素成分。一般情況下葉黃素所發(fā)揮的作用主要就是抗氧化劑,視網(wǎng)膜的主要色素成分,另外,能夠保護(hù)眼睛不受光線的損害,延緩眼睛的老化,防止病變,再就是抗氧化作用,有助于預(yù)防機(jī)體衰老引發(fā)的心血管硬化,另外,保護(hù)視力,緩解視覺疲勞等。

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