失眠可致肥胖嗎

00:00
1:45

醫生主講實錄

一般人都認為愛睡覺的人容易發胖但是研究發現睡眠時間不足,可以導致胰島素抵抗是造成肥胖的一個危險因素。這是因為睡眠不足,它會影響體內的內分泌和許多生物代謝過程,甲狀腺功能以及腎上腺皮質應急激素的水平會因為失眠而紊亂。

比方皮質醇在血中水平,應該是早晨高晚上低,睡眠缺乏的人反而是晚上很高。睡眠不足的時候新陳代謝以一些利用碳水化合物的這種能力都減少,睡眠不足的時候,體內胰島素不能使葡萄糖進行一個正常的代謝,所以可能是因為大腦缺乏能量。

即使每天飲食熱卡已經達到一個足夠量,但是還是多吃一些,如果這種情況長期以往會觸發肥胖,糖尿病,高血壓。不過短暫的失眠患者在補充足睡眠以后,是可以恢復正常不會有太大的影響,但是慢性失眠影響就比較大。

所以每天晚上睡的好,是保持體重、食欲和控制饑飽的一個重要的因素。第二天醒來的時候,精神很好的時候,才可能有計劃、計劃每一天的這個健康飲食以及體育鍛煉。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 色偷偷女男人的天堂亚洲网| 99久久99久久久99精品齐| 男女边摸边吃奶边做免费观看| 天天做天天爱夜夜爽| 亚洲欧美日韩中文在线制服 | 阿娇被躁120分钟视频| 我想看一级毛片免费的| 免费一级毛片不卡不收费| 777米奇影视第四色| 日韩视频免费观看| 四虎影视免费永久在线观看 | 五十路老熟道中出在线播放| 邻居的又大又硬又粗好爽| 小小的日本乱码在线观看免费| 亚洲码一区二区三区| 国产高清国内精品福利| 新视觉yy6080私人影院| 亚洲色大成网站www永久男同| 2020国产精品自拍| 日产亚洲一区二区三区| 人夫的堕落变装| 天天综合天天综合| 成年美女黄网站色大片免费看 | 国产成人综合久久精品下载| 久久99精品国产麻豆不卡| 男人和女人做爽爽视频| 国产福利1000| 三级网址在线播放| 残虐极限扩宫俱乐部| 国产午夜精品一区二区三区| 一二三四在线观看免费高清视频| 欧美成人片一区二区三区| 国产一级淫片免费播放电影| a毛片在线还看免费网站| 欧美xxxx三人交性视频| 啊啊啊好大好爽视频| 2022福利视频| 成年男女免费视频网站| 亚洲日韩在线观看免费视频| 色视频www在线播放国产人成| 夜精品a一区二区三区|