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• 膝蓋半月板損傷原因

  膝蓋半月板是位于膝關節中間的纖維軟骨結構。半月板分內側的半月板，跟外側的半月板。結構是有一定的彈性，從而對膝關節受力，有一定的緩沖作用，對股骨、脛骨這一側的軟骨，起保護作用，從而起緩沖、保護作用，使膝關節不容易受力集中，或者是受力特別巨大。膝關節損傷的原因，主要分為兩種類型：第一，是外傷，外傷造成的關節損傷。第二，跟退變有一定的關系。首先是外傷性的，因為膝關節是存在脛骨跟股骨之間的，髓性的纖維性軟骨。膝關節在劇烈活動，高處跳躍或者是做急性膝關節旋轉的時候，容易把半月板給擠壓扭傷，從而發生撕裂等等情況，這是外傷性的。其次是退變性，關節的半月板，如果人到一定的年齡，發生脫水的變化，就是有了退變，退變以后強度韌性都有下降。當人活動量非常大，整個半月板，受到了一定的微小損傷，微小損傷日積月累，出現半月板的慢慢的嚴重損傷，從而出現撕裂，出現分層斷裂等等情況。這是半月板損傷的六種情況，主要因為外傷性的損傷，其次原因就是老年性的退變，這兩個是基本原因。

  

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  馮明利 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-01-09 10073次

• 半月板損傷帶護膝有用嗎

  有很多患者可能認為，我的膝關節受傷之后，戴一個護膝，就會非常的有幫助，尤其是像半月板損傷的病例，或者說是韌帶損傷的病例。但實際上，對于這種半月板損傷來說，佩戴普通的護膝，對他的幫助并不大。但是有人會感覺，我戴了護膝之后，感覺膝關節的癥狀會好一些。這主要是配戴了護膝之后，能夠對膝關節，起到一個保暖的作用，所以對于一些半月板損傷，膝關節內有炎性反應和積液的病例，佩戴了這個護膝之后，能起到一個保暖的作用，局部的血液循環會稍微快一些，有的患者這種腫痛的癥狀，就會有一些好轉。

  

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  孫魯寧 主任醫師江蘇省中醫院

  2018-11-26 45908次

• 半月板損傷怎么保護膝關節
  當我們膝關節存在半月板損傷時，我們應當避免太多的劇烈活動，這里所說的劇烈活動主要是指打球，踢足球，打籃球，甚至登山爬山，上下樓梯，因為這些運動都可以導致我們半月板損傷進一步加重，那哪些可以保護我們的膝關節呢？通常如果我們有半月板的損傷，我們可以行游泳，騎單車，走平路等活動，這樣可以有效的避免我們半月板損傷進一步加重。當然，如果我們半月板存在損傷，而且我們行走過程中有膝關節明顯的疼痛，甚至有卡壓、交鎖時，那說明我們半月板損傷程度已經比較嚴重，保守治療效果已不佳，所以我們需要在關節鏡下修復我們半月板撕裂口。通過修復才能讓半月板撕裂口愈合，這樣才能夠保護好我們膝關節。
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  劉雷 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-09-13 2254次

• 怎樣保護膝蓋關節
  膝蓋關節是人體最為復雜的關節，也是比較容易受損的部位，因此要保護好膝關節，膝關節最怕著涼，所以應避免受風受寒。年輕人盡量不要冬天騎自行車或摩托車，年齡大的人盡量不要進入空調的房間，要注意保暖，佩戴護膝，平時膝蓋可以按摩，敲打，輕揉或者外貼膏藥，以促進局部的血液循環，最好不要參加暴走運動或者過度爬山，爬樓梯，以免加重膝部軟骨的損傷。飲食上多食用富含膠原蛋白的食物，如牛蹄，多食用含鈣較豐富的食物，如蝦皮，牛奶，豆腐等。
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  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-09-17 13847次

• 半月板損傷怎么保護膝關節
  病情分析：避免太多的劇烈活動，可以適當的運動。半月板損傷應當避免太多的劇烈活動，比如：打球、踢足球、籃球、爬山、上下樓梯等。要適當的做一些鍛煉，可以游泳、騎單車、慢走、瑜伽等項目。意見建議：建議如果半月板損傷程度比較嚴重，要及時去醫院完善x線檢查等。遵醫囑及時配合治療。必要時需要進行關節鏡下修復手術，修復可以讓半月板撕裂口愈合。
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2023-07-11 402次

• 怎樣保護膝蓋關節運動
  膝關節是人體上最復雜的關節，也是比較容易損傷的部位。有資料顯示膝關節壽命60年左右，因此膝關節要好好的保養。膝關節最怕涼，所以避免受風受寒。年輕人盡量不要冬天騎摩托車，年齡大的人盡量不要進入空調房間。要注意保暖，佩戴護膝。平時膝蓋可以按摩丶敲打丶輕柔或者外貼膏藥，以促進局部血液循環，最好不要參加暴走運動，或者過度爬山爬樓梯，以免加重膝部軟骨的損傷（膝蓋軟骨是不可以再生的）。飲食上多食用含膠原蛋白比較豐富的食物，比如牛蹄兒等。多食用含鈣質比較豐富的食物，比如蝦仁，蝦皮，牛奶等等。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-22 3401次

• 怎樣保護膝蓋
  膝蓋是人體中承受壓力最大的關節之一，它的健康直接關系到我們的行動能力。保護膝蓋需要從多個方面入手，包括日常保養、合理運動、藥物輔助等。1、日常保養是預防膝蓋損傷的基礎。我們要避免劇烈運動，特別是在硬質地面上進行高沖擊性的活動。同時，膝蓋的保
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-17 0次

• 怎樣保護膝蓋
  保護膝蓋需要做好膝蓋的保暖工作，其次就是避免做劇烈運動，飲食方面也要做調整等。1、做好膝蓋的保暖工作：由于膝蓋上面沒有脂肪，所以特別容易受寒，如果膝蓋受寒就會造成血管出現收縮循環，速度也會減慢，不利于膝蓋的健康，所以長期在空調房內，或者在寒冷的秋冬季節，需要帶上護膝，做好膝蓋部位的保暖工作。2、避免
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-07 1367次