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• 失眠怎樣治療

  失眠是一個大的概念，分短期失眠和長期失眠，如何來治療，也要根據病人的不同的情況，不同的類型來進行治療。如果是一個短時間的失眠，通常不需要特殊的治療。因為這件事情過去以后，或者是短時間的失眠的這個事情經歷以后，可能后面的睡眠仍然能夠維持正常。我們所說失眠，多數都是指長期的失眠。對于長期的失眠來講，首先應該查找病因，是什么樣的原因導致失眠。還要注意自己的睡眠習慣、睡眠方式是否科學，是否是存在影響睡眠的，一些不利的因素和不利的習慣。另外在認識睡眠，或者是在處理睡眠方面，一定要講究科學的方法，如果自己不能通過自身調整，來解決問題的話，還是要到正規醫院，請睡眠的專科醫生來進行系統的檢查、評估給予正確的治療方案。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 18167次

• 中風怎樣預防

  中風就是我們所說的腦血管意外，分為出血性的和缺血性的。出血性的一般有腦出血，以及蛛網膜下腔出血，而缺血性的可以分為，腦梗死和腦血栓形成等等。中風的預防，主要是預防它的病因，一般來講，中風和高血壓、高血脂，以及糖尿病等等有關系，也就是我們所說的三高癥，因此預防中風，我們首先要預防，這三種病的發生。其次，像長期的吸煙，還有大量的飲酒，都會引發中風。因此生活方式，我們也要進行一個改變。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 6003次

• 如何預防用腦過度引起的失眠
  一，是掌握自身生物鐘變化規律，有人早晨特別精神，有人要晚上才能集中注意，應該選擇精力充沛、精神集中的一個最佳時刻全力用腦，盡可能的使學習工作環境寧靜，以免造成干擾，腦中產生多個興奮灶相互競爭、排擠影響效率。二，保證大腦活動節律，受生理條件所限，用腦應該做到有張有弛，有勞有逸，切記打疲勞仗。三，飽飯后或者是過度饑餓，不要學一些新的課題，以免因為腦的供血不足使效率下降。四，用腦的時候不要喝酒、吸煙，因為酒能夠抑制大腦的高級功能活動，煙有嚴重的一氧化碳或者和血液中的血紅蛋白結合，影響血氧能力。五，要動靜結合，久坐以后會使大腦的血液和氧氣供應不足，而運動可以加快血液循環，提高用腦的效率。六，情緒樂觀穩定，要科學合理的高效率的用腦，就要講究用腦衛生，同時也要保持一個樂觀穩定的態度，這樣才會讓我們的學習更有效率，不至于過度用腦導致失眠。七，就是合理補充營養，由于用腦過度消耗腦細胞的能量，還會出現腦細胞血液及氧氣供應不足的現象，對人的睡眠是影響頗大的，因此過度用腦會比平時要消耗更多的營養，需要充分合理的補充營養，保證機體的營養均衡，防止工作和失眠效率下降。
  語音時長 2:36”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-21 3989次

• 用腦后頭痛是什么原因
  第1種原因，是緊張型頭痛導致。如果患者用腦過多，思慮重重，可以引起大腦的疲勞，引起頭頸部肌肉筋膜的炎癥反應，從而導致緊張型頭痛的發作。患者可以出現頭部的壓迫感或者是緊縮感，這在臨床上是非常的常見的。可以給患者進行針灸理療，局部的放松按摩等，是有一定的治療作用的。第2種原因，有可能是偏頭痛導致，如果患者長時間的思考，壓力過大，可以導致血管收縮和舒張功能的異常，從而引起偏頭痛的出現。患者表現為單側的搏動性頭痛，可以伴有惡心嘔吐。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-08-12 3530次

• 用腦后頭痛是什么原因
  病情分析：出現這種情況，一方面是偏頭痛所導致的，長期用腦過度有可能誘發偏頭痛，這是一種血管性疼痛，與血管收縮、舒張功能異常有一定的關系。另一方面也有能是緊張型頭痛這種疾病所引起的。意見建議：建議患者要放松休息，勞逸結合，保證充足的睡眠，適當的戶外運動，呼吸一下新鮮空氣，對于緩解頭痛還是有幫助的。如果頭痛比較明顯，必要時可以服用一點止痛藥物對癥治療。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-07-27 801次

• 怎么預防用腦過度
  預防用腦過度建議工作或者生活中一定要適當多注意休息，同時建議可以多吃一些補腦健腦益腦的食物或者是口服一些補腦健腦的口服液來幫助緩解工作中的疲勞。建議保證足夠的睡眠，可以適當按摩頭部來幫助，促進血液循環，幫助排除乏力，工作建議一定要勞逸結合。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-02-22 2003次

• 如何預防用腦過度引起的失眠
  一，是掌握自身生物鐘變化規律，有人早晨特別精神，有人要晚上才能集中注意，應該選擇精力充沛、精神集中的一個最佳時刻全力用腦，盡可能的使學習工作環境寧靜，以免造成干擾，腦中產生多個興奮灶相互競爭、排擠影響效率。二，保證大腦活動節律，受生理條件所限，用腦應該做到有張有弛，有勞有逸，切記打疲勞仗。三，飽飯后
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 73次

• 如何預防失眠的發生
  一，調整心態，適應社會。現在社會競爭激烈，人際關系復雜，生活工作相對緊張，不愉快的事情隨時都會發生，容易使人產生焦慮，抑郁緊張。對生活不滿足等不良情緒，睡覺時如果帶著這樣的情緒就會焦慮難以入睡，克服不良情緒對健康睡眠的質量尤為重要，要在各個方面充實自己，增強社會適應能力增進信心。二，合理安排作息時間
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 74次