消化不良的吃什么食物好

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醫生主講實錄

消化不良要食用不加重對胃腸道負擔的食物,以清淡易消化的食物為主,如蘿卜、白菜等蔬菜,也可以適當的吃一些新鮮的蔬菜、水果,避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,避免暴飲暴食,要注意少食多餐,細嚼慢咽。

要少吃不容易消化的食物,消化功能差的患者要禁食牛羊肉,或者食用時加工時間應適當的增加,禁食板栗、紅薯、黃豆、豆漿等容易產氣的食物,避免加重腹脹的癥狀。

消化不良的患者要注意適當的鍛煉身體,促進胃腸蠕動,也可以適當的喝一些溫開水。

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