00:00
1:23

醫生主講實錄

是的,高血壓患者可以快走,快走,慢跑,太極拳,游泳,爬山等這些都是有氧運動,對高血壓患者是有益的。但是高血壓患者不要參加一些劇烈的運動,例如快跑,拳擊,柔道等這些都是不建議的,打籃球,踢足球也是不建議的,因為這些對血壓升高有明顯的影響,并且是不安全的。

高血壓的患者每天運動量應該控制在三十分鐘左右,一周三到五次就可以,微微出汗為止。高血壓患者應該低鹽飲食,控制鹽的攝入量也是非常重要的,因為鈉鹽過多可引起鈉水潴留而引起血壓升高。平時應該注意作息時間,睡眠時間對于年輕人來說控制在8小時就可以,對于年老體弱的可以控制在6小時左右。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产一区二区三区在线看| 老师办公室被吃奶好爽在线观看| 毛片手机在线观看| 日日躁夜夜躁狠狠躁超碰97| 国产在线乱码在线视频| 久久精品青草社区| 91香蕉视频直播| 日韩亚洲欧美视频| 国产午夜一级鲁丝片| 亚洲日韩精品国产一区二区三区 | 欧美va在线观看| 天堂√在线中文官网在线| 国产精品一区12p| 亚洲成aⅴ人在线观看| √在线天堂中文最新版网| 第三种爱情免费完整版观看| 日本免费高清一本视频| 国产专区在线播放| 三级4级做a爰60分钟| 直播视频区国产| 国精产品wnw2544a| 亚洲国产精品久久久久婷婷软件 | 精品久久久久久久九九九精品 | 翁熄性放纵交换| 恋男乱女颖莉慰问军营是第几章| 别揉我胸啊嗯上课呢的作文| jizzjizz视频| www.色偷偷.com| 秋霞免费一级毛片| 国语做受对白XXXXX在线| 亚洲伊人久久大香线蕉AV| 黄色网址免费观看| 欧美日韩色黄大片在线视频| 国产精品毛片va一区二区三区 | 在线免费视频一区| 亚洲国产欧美国产综合一区| 9420免费高清在线视频| 欧美一卡2卡3卡4卡免费| 国产又粗又长又更又猛的视频 | 99在线观看视频免费| 欧美变态柔术ⅹxxx另类|