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醫(yī)生主講實(shí)錄

一,適合吃防治高血壓的食物,比如菌類,靈芝、黑木耳、香菇。葉菜類的,芹菜、韭菜、黃花菜、菠菜等。根莖類的,蘿卜、胡蘿卜、馬蹄等,花、種子、堅(jiān)果類的,菊花、羅布麻、芝麻、蠶豆、玉米,向日葵籽等。水產(chǎn)類的,海帶、海蜇、海參、海藻、蝦皮、銀魚等。動(dòng)物類的,牛奶脫脂的、豬膽、牛黃、蜂蜜等。

二,可以吃防治高血壓的水果,例如蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬。

三,可以吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物,有魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品等等。

四,飲食宜多食用含鉀的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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