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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于高血壓的飲食,原則上是低糖、低脂、低鹽、低膽固醇的飲食。對(duì)于老年人來說,如果是高鹽、高脂的飲食,本身就對(duì)血管有一定的傷害作用,如果鹽比較多,血管更容易硬化。

老年人的高血壓往往是由于血管的退行性改變?cè)斐傻?,有可能?huì)導(dǎo)致病情進(jìn)一步加重。另外老年人的代謝下降,如果食物中的脂肪含量比較高,就有可能導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的加重。

在飲食上一定要以清淡為主,多吃一些蔬菜水果,比如芹菜、苦瓜、黃瓜、蘋果、香蕉之類,也不能光吃素食,要葷素搭配才能保證有足夠的營(yíng)養(yǎng),保證飲食的多樣化,同時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。

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