順產生孩子怎么使勁

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醫生主講實錄

一般來說順產需要十二到十六個小時,準媽媽不僅要保持足夠的體力才能夠順利分娩,還要學會如何在分娩中正確的用力。

兩腳充分的張開,膝蓋彎曲。后腳跟盡量的靠近臀部,雙手向后舉,抓住床頭或者是兩側的把手,充分地吸氣,從鼻子吐氣的同時停止呼吸,幾秒鐘后再慢慢的逐漸用力,此時緊閉嘴巴,直到到最后都不要讓空氣漏出來,從吸氣用力,到吐氣完畢大約需要25秒。

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