花膠燉牛奶一周吃幾次

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醫生主講實錄

花膠是補充女性膠原蛋白的最佳食品,膠原蛋白可以使臉上皮膚變得更加健康和年輕。

成年人一天對于花膠最大的吸收是17克干魚膠,也就是每天吃十七克干魚膠已經是對膠原蛋白的最大吸收量,吃多了也是浪費掉,花膠燉牛奶一周吃幾次,其實每天都吃都沒有問題,主要看個人堅持和經濟的能力,畢竟花膠的價格也是真貴。

真的需要每天都吃花膠燉牛奶嗎?不必要,科學、合理、健康的補充才是價值的最大化,花膠建議是每周吃三次,隔天吃一次,每次十七克干花膠,這樣不僅可以減少時間,合理的維護皮膚和膠原蛋白,還可以輕松愉快的生活。

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