糖尿病能喝酸奶嗎

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醫生主講實錄

糖尿病的患者是可以喝酸奶的,但是有以下幾點建議大家可以參考一下。

第一點不建議糖尿病的患者喝市面上常規的那種酸奶,因為現在市面上常規賣的包裝好的那種酸奶里面添加有過多的糖分,或者是其它的一些添加劑,就會導致里面含有的熱量和糖分偏高一些,從而對糖尿病患者的血糖產生不利的影響,患者可以選擇市面上賣的那種無添加蔗糖的酸奶是可以的,但是也要注意看清上面的成分表,是不是真的沒有添加蔗糖。

第二個方面,糖尿病患者可以選擇自己去發酵酸奶,可以選擇純牛奶,然后使用酸奶機,再加上一些益生菌,自己將純牛奶發酵成酸奶,而且里邊不添加任何形式的糖分,包括普通的白糖和蜂蜜等等,這樣做出來的酸奶可能就是熱量會比較低一些,對血糖的影響的也是小一點的。

以上內容僅供參考

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