冠心病喝牛奶還是酸奶

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醫生主講實錄

對于冠心病來說區別不是太大,一般像牛奶和酸奶是各有各的好處,首先看個人喜好,有的人喜歡喝酸奶,而有的人偏愛喝牛奶,不喜歡喝也要適量得飲用,喜歡喝也不能喝太多,營養均衡才是最重要。

牛奶和酸奶在蛋白質、維生素、脂肪等營養成分區別不是很大,酸牛奶更容易被人體所吸收,酸奶可以增加腸道內的有益細菌,維持菌群的平衡,促進胃腸消化,增進食欲,對中老年人便秘、消化不良都有好處。

酸奶是不能加熱喝,牛奶可以加熱來喝,對于怕涼的人來說,加熱喝比較合適,牛奶含有高質量的蛋白質,還含有鈣、鐵、維生素b,牛奶對于預防高血壓和冠心病有一定作用,而且晚上喝還有助于睡眠。

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