牛奶里面可以加蜂蜜嗎

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醫生主講實錄

牛奶里是可以加蜂蜜一起使用,不會出現營養成分流失和不利于人體吸收的情況,牛奶中加蜂蜜一起食用,可以起到一定的止痛效果,特別是女性的經期腹痛,效果最為明顯。

大家在月經期間可以在每天晚上睡前喝一杯加了蜂蜜的熱牛奶,就能讓痛經癥狀和小腹墜脹的感覺明顯減輕,牛奶中含有大量的鉀,而蜂蜜中有大量的鎂,這兩種物質都可以起到營養神經和調節心理與情緒的作用。把牛奶加蜂蜜食用時,不但可以讓身體吸收到大量的維生素,能促進身體對鈣質的吸收,減少緊張和焦慮等癥狀的出現。

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