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• 失眠癥的診斷

  一定要在專業(yè)醫(yī)師，經(jīng)過詳細檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質(zhì)性病變的表現(xiàn)之一，也可能是惡性病的前期的表現(xiàn)，所以它的原因非常復雜，簡單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行?；颊卟豢梢宰孕匈徺I安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會延誤病情。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-12-04 3278次

• 失眠癥是什么病

  失眠癥常常是情緒性的疾病的，一種表現(xiàn)，也可能是全身性的重要的疾病的，臨床的表現(xiàn)，也可能是重大的嚴重的惡性病。比如說癌癥的早期的表現(xiàn)形式，所以有了失眠癥，一定請專業(yè)的醫(yī)師，進行詳細的檢查，經(jīng)過診斷和鑒別診斷，找出確切的病因。對因處理效果才好，再加上對癥的處理，綜合的治療，才能取得臨床上比較滿意的效果?；颊咦约翰灰獮E用，鎮(zhèn)靜、安神、安眠藥，這樣做的效果不好，有副作用，浪費資源還會延誤病情。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-12-04 10417次

• 失眠癥患者的忌食
  一、就是刺激性的食物，睡前忌食一些刺激性食物，像濃茶、濃咖啡、生姜、生蒜、生蔥、辣椒之類的，或者是生冷不消化的食物。二、就是睡前忌吃一些比較厚味的東西。很多人的這個三餐飲食安排不合理，早餐吃得急匆匆的或者是不吃，中午吃的馬馬虎虎，晚上吃的非常的豐盛，這樣會影響睡眠，晚上食物豐盛，不易消化，胃不和則臥不安。有心血管疾病的，不但影響睡眠，還可能會誘發(fā)心血管的疾病。三、就是以這個體質(zhì)而擇食，不能盲目亂吃多吃，你比如說紅參類的藥物會造成內(nèi)火滋生，更影響睡眠。四、就是老年失眠者的問題，睡前一定要嚴禁煙酒，晚餐要不要吃一些高脂類的食物。睡前喝一些鮮豆?jié){，補充一些卵磷脂，有利于防止動脈硬化，還有促進睡眠，或者睡前飲牛奶，有助于睡眠。
  語音時長 1:31”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-24 1894次

• 失眠癥患者的飲食原則是什么
  第一，三餐適當，早晨要吃好，吃一些體積小，富含熱量，色香味美的食物，比如豆?jié){、牛奶、雞蛋、面包等等。午餐要吃飽，午餐前后人體消耗能量比較大，所需的熱量最高。晚餐要吃少因為晚餐以后不久就要睡覺，所需的熱量比較少。第二，進食要定時，胃腸的消化也受生物鐘的影響。如果每天都按時吃飯、睡覺建立一個正常的生活節(jié)奏，將有助于睡眠。第三，食物要清淡，富有營養(yǎng)。多吃一些清淡，富有營養(yǎng)的食物，像奶類、谷類、蛋類、魚類、蔬菜類，保證攝入充足的維生素c、維生素e等營養(yǎng)素。第四，過飽、過饑不宜入睡，睡覺前不要吃得過飽，否則妨礙睡眠。也不要在饑餓當中上床睡覺，否則提高人的警覺性，從而使人也難以入睡。第五，盡量少飲用含咖啡因的飲料，比方咖啡、茶、可樂類的飲料，多喝一些水果蔬菜汁。第六，補充水分。補充水分可以潤滑腸道，利二便，使促進體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。第七，補充一些微量元素，像補鈣、補鎂、補鋅、補銅，還有補充一些像色氨酸、褪黑素、葉酸、蛋白質(zhì)等等。可以多食用一些養(yǎng)血安神、鎮(zhèn)靜催眠的食物，比如雞蛋黃、百合、蓮子、大棗、芝麻、核桃、桂圓、蘋果等等。
  語音時長 2:21”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-18 1607次

• 怎樣調(diào)節(jié)失眠癥
  調(diào)節(jié)失眠癥要采用適當?shù)男睦硇袨橹委煼椒?，面對失眠和生活中的各種不愉快，要增強信心，擺正心態(tài)，保持愉悅穩(wěn)定的心情，做到知足常樂，同時日常要注意養(yǎng)成良好的睡眠習慣，并且一些適度的運動也是有利于睡眠的。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-24 2202次

• 怎么理解失眠癥
  通俗易懂的來說，就是晚上睡不著覺，其中有很多種原因，其中最常見的是，由于病人的病情所導致，或者是第一天中午睡的時間過長，導致晚上不瞌睡，或者是在睡前喝了濃茶或者咖啡，起到了一個提神醒腦的作用，還有一種原因是由于患者得了抑郁癥或者焦慮癥，導致精神衰弱。
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2018-12-20 1602次

• 失眠癥患者的飲食
  1.三餐飲食分配要恰當，早餐吃好、午餐吃飽、晚餐要少吃。一般食物總量分配比例是早餐20%，午餐50%，晚餐30%。早餐的飲食量以體積小、不含熱量為主，可以吃一些豆?jié){、牛奶、雞蛋、面包等等。相對而言午餐前后人體的消耗量比較大，需要的熱量多，可以吃飽，晚餐的人處于這個休息狀態(tài)，不久就要睡覺，因此少吃一些
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 184次

• 失眠癥患者的飲食原則是什么
  第一，三餐適當，早晨要吃好，吃一些體積小，富含熱量，色香味美的食物，比如豆?jié){、牛奶、雞蛋、面包等等。午餐要吃飽，午餐前后人體消耗能量比較大，所需的熱量最高。晚餐要吃少因為晚餐以后不久就要睡覺，所需的熱量比較少。第二，進食要定時，胃腸的消化也受生物鐘的影響。如果每天都按時吃飯、睡覺建立一個正常的生活節(jié)
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 146次