如何預防心臟病冠心病

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醫生主講實錄

預防冠心病:

第一、首先要改善生活方式,隨著生活水平的提高越來越多的人,為了應酬吸煙,喝酒,大魚大肉,熬夜加班,這些不良的生活習慣增加了患冠心病的幾率,預防冠心病要改善飲食結構,減少膽固醇和蛋白質的攝入,要戒煙,戒酒。經研究表明,中年男性長期吸煙或者是喝酒比不吸煙喝酒的患冠心病的幾率要高出三倍。

第二、就是要保持身心的愉快,越是年紀大越要回歸童心,以玩為樂,切記要暴怒,激動,驚恐等情緒。若有疾病要樹立戰勝疾病的信心,保持樂觀的情緒,避免因病消沉。

第三、就是避免眾多的危險因素,像高血脂,高血壓,糖尿病,肥胖,大量飲酒這些都是會導致冠心病的發生。

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