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• 年輕人會有高血壓嗎

  現在高血壓的發病越來越年輕化了。我們在門診，二三十歲的高血壓患者司空見慣，尤其三十多歲高血壓非常的多見。這跟我們當前的社會節奏增快是有關系的，很多年輕人工作緊張、壓力比較大、經常熬夜、生活不規律，這也是引起血壓升高的一個很重要的因素。所以說年輕人也會得高血壓。有一些年輕人跟遺傳有關系，在上高中的時候就出現了高血壓，像這樣的情況也是需要及時吃降壓藥的，而且需要長期服用，把自己的血壓控制在一個合適的水平。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2020-04-14 8322次

• 年輕人高血壓怎么辦？

  在臨床工作當中，我發現有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調理，首先要戒煙限酒。現在年輕人外面的應酬比較多，經常的喝酒，這對血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因為吸煙與高血壓，與動脈硬化，與心腦血管病的發生密切關聯，戒煙能夠減少這些疾病的發生，無論什么時候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個對控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運動，現在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運動，這對身體沒有好處，要每周運動四次以上每次時間超過30分鐘進行游泳、騎車、慢跑等等有氧運動，減少激烈的運動，比如搏擊、劃船這種激烈的運動。對于年輕的高血壓患者，可能會誘發心絞痛，應該避免過分劇烈的運動，通過飲食及運動的調理，控制理想的體重，對年輕的高血壓患者非常有好處。

  

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  趙曉東 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-29 26364次

• 年輕人如何預防高血壓
  一、餐中少鹽，大部分年輕人在飲食過程中，一味的追求為了味蕾刺激，喜歡重口味，當過多的食鹽遠遠超過人體所需，導致血壓升高。二、體重控制，現代很多年輕人生活沒有規律，經常性的暴飲暴食，導致體重急劇的上升，引起高血壓的發生，因此年輕人一定要合理地安排自己的生活，維持體重在一個正常范圍之內。三、少煙少酒，很多年輕人在生活中養成了煙不離手的不良習慣，而過多的煙酒導致高血壓急劇地上升，因此，年輕人一定要把握尺度，戒煙戒酒?？偟膩碇v，年輕時不要覺得身體素質好就不加以注意，應當規律作息，健康飲食，遠離高血壓，如果已經出現高血壓的癥狀，也不要過于擔心，應及時到醫院配合醫生進行相關檢查。
  語音時長 1:49”
  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 4864次

• 年輕人高血壓如何預防
  如果年輕患者想要更好的預防高血壓這種情況的出現，一定要結合生活方式上的干預改善，比如說在日常生活中要注意不吸煙，不飲酒，規律作息，保持心情愉悅，避免勞累熬夜。同時對于有高血壓家族遺傳史的這類人群，要定期監測血壓，每日將食鹽的攝入總量控制在6克以下，不吃動物的內臟以及肥肉，不吃熏醬腌制油炸的食品。每周至少運動5天，每天的運動時間最好可以累積高達30-60分鐘左右即可，還要增加一些抗阻力的運動，平日里可以慢跑、游泳、舉啞鈴、仰臥起坐，只有結合以上這些良好的生活方式上的干預改善，才有助于更好的預防高血壓的發生。
  語音時長 01:09”
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2021-02-19 1411次

• 年輕人怎樣預防高血壓
  病情分析：青年人預防高血壓要從多方面來進行，因為引起高血壓的原因是比較多的，要考慮有遺傳的因素，要考慮環境因素以及過度緊張，或者是一些不良的生活習慣，以及藥物的影響，過度的肥胖都可能會引起高血壓。意見建議：所以在平時的時候一定要養成良好的生活習慣，飲食習慣，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，適當鍛煉身體，提高身體素質。
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-05-02 1301次

• 高血壓的癥狀年輕人是怎樣
  常見的可以有頭暈、頭痛、疲勞、心悸等，可在勞累、精神緊張、情緒波動后，出現血壓的升高，并在休息后可緩解。隨著病情的進展，血壓明顯的持續升高，就會出現各種癥狀，此時被稱為環境型高血壓病。環境性高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、胸悶、乏力等等。
  任運江 主治醫師濟南市章丘區中醫醫院

  2018-11-22 2202次

• 年輕人高血壓癥狀
  通常年輕人高血壓的癥狀有頭痛、心悸、耳鳴等，出現異常癥狀建議及時就診，在醫生指導下治療。高血壓就是指流動的血液對血管壁的壓力值持續高于正常，其發病原因尚不明確，考慮與遺傳因素、年齡以及不良生活方式等多方面有關。年輕人患高血壓后，如果病情相對較輕，不適癥狀也相對較輕，可能會出現頭暈、頭痛、胸悶不適、心
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2023-02-27 0次

• 年輕人高血壓飲食
  高血壓是一種常見的慢性疾病，對年輕人的健康構成潛在威脅。除了遺傳因素，不良的生活習慣和飲食結構也是導致高血壓的罪魁禍首。因此，年輕人應特別關注飲食對血壓的影響。1、低鹽飲食是關鍵。過多的鹽分攝入會導致血壓升高，因此，減少食鹽的使用量至關重要
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-02-28 0次