妙手醫(yī)生精選
近年來(lái)，高血壓年輕患者數(shù)量，在逐年的不斷上升，在臨床研究當(dāng)中，發(fā)現(xiàn)這些年輕的患者身上有不少共同特征：精神緊張，焦慮，常加班，運(yùn)動(dòng)少，抽煙，喝酒，不同程度肥胖等。
總的歸納起來(lái)，年輕人患高血壓多，有以下五大原因：
1.是年輕人在平時(shí)經(jīng)常抽煙，喝酒導(dǎo)致的。
2.年輕人喜食四高食品，四高主要講的就是，患者的飲食當(dāng)中存在高糖，高脂，高鹽，高蛋白等等的飲食結(jié)構(gòu)。
3.年輕人普遍的工作壓力大，往往就會(huì)導(dǎo)致情緒煩躁。
4.年輕人普遍的作息不正常，很多的年輕人嚴(yán)重缺覺(jué)。
5.年輕人長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楣ぷ髁看螅瑫r(shí)身體超重，不喜歡活動(dòng)，因此高血壓多發(fā)和年輕人本身缺少運(yùn)動(dòng)也有直接關(guān)系。
年輕人想要預(yù)防高血壓，一定要注意及時(shí)做好平時(shí)的生活保養(yǎng)，改掉自身的不健康的生活方式，建立健康的飲食習(xí)慣，從生活當(dāng)中的細(xì)微點(diǎn)滴做起，才能讓身體更健康。
