問年輕人得高血壓怎么辦

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• 年輕人高血壓怎么辦？

  在臨床工作當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調(diào)理，首先要戒煙限酒。現(xiàn)在年輕人外面的應(yīng)酬比較多，經(jīng)常的喝酒，這對血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因?yàn)槲鼰熍c高血壓，與動(dòng)脈硬化，與心腦血管病的發(fā)生密切關(guān)聯(lián)，戒煙能夠減少這些疾病的發(fā)生，無論什么時(shí)候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經(jīng)常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個(gè)對控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運(yùn)動(dòng)，這對身體沒有好處，要每周運(yùn)動(dòng)四次以上每次時(shí)間超過30分鐘進(jìn)行游泳、騎車、慢跑等等有氧運(yùn)動(dòng)，減少激烈的運(yùn)動(dòng)，比如搏擊、劃船這種激烈的運(yùn)動(dòng)。對于年輕的高血壓患者，可能會誘發(fā)心絞痛，應(yīng)該避免過分劇烈的運(yùn)動(dòng)，通過飲食及運(yùn)動(dòng)的調(diào)理，控制理想的體重，對年輕的高血壓患者非常有好處。

  

  02:47
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 26320次

• 年輕人高血壓應(yīng)該怎么辦？

  現(xiàn)在高血壓都年輕化了，這些高血壓的年輕患者，往往都是由于工作壓力太大、生活不規(guī)律導(dǎo)致的。那么年輕人發(fā)生，或者發(fā)現(xiàn)診斷了高血壓，怎么辦，首先要在醫(yī)院找醫(yī)生，來查一下是原發(fā)性還是繼發(fā)性的，作為相關(guān)的檢查。如果排除了繼發(fā)性高血壓，因?yàn)槲覀兘^大多數(shù)都是原發(fā)性高血壓，只有少數(shù)是繼發(fā)性高血壓。在排除了繼發(fā)性高血壓以后，就需要長期吃藥了，很多年輕的高血壓患者，一聽到醫(yī)生說要長期吃藥，都非常的沮喪，或者是憤怒，很有思想負(fù)擔(dān)，他們認(rèn)為我這么年輕開始吃藥，要吃一輩子太愁人了。其實(shí)是思想上還沒有接受，這個(gè)高血壓這個(gè)疾病，其實(shí)作為一個(gè)年輕人，我們越早接受降壓藥物的治療，把血壓控制好，越不容易產(chǎn)生。那些心腦腎的并發(fā)癥，如果你好好控制血壓，一輩子都不會有并發(fā)癥，所以年輕人首先在診斷了高血壓以后，不要沮喪，因?yàn)檫@個(gè)病是太多，發(fā)病率太高了，您周圍的高血壓，可能比普通的感冒要多得多，周圍要從思想上接受它，不要有太大的思想負(fù)擔(dān)，不要擰著自己，在接受了以后，要聽從醫(yī)生的安排，每天吃藥，其實(shí)現(xiàn)在降壓藥也是很方便的，每天一醒來吃一次，就可以管一天了。所以說不要排斥吃藥，你不吃藥，時(shí)間長了會出現(xiàn)各種并發(fā)癥，非常可怕的。但是吃上藥可能一輩子都沒事，每天早晨就吃一次很方便，很重要的一點(diǎn)，就是家里一定要買一個(gè)血壓計(jì)，要經(jīng)常監(jiān)測自己的血壓。因?yàn)槲覀兊难獕海瑫竟?jié)或者是情緒，或者是有沒有太勞累，太緊張等因素有波動(dòng)，血壓波動(dòng)時(shí)候，可能還需要調(diào)整藥物，如果你慢慢掌握了高血壓一些常識，就不用老上醫(yī)院找醫(yī)生來調(diào)藥，自己在家都可以簡單地調(diào)一調(diào)，自己的藥物。

  

  03:08
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-01-15 5994次

• 年輕人得高血壓怎么辦
  當(dāng)年輕人發(fā)現(xiàn)自己血壓異常升高，大于140/90毫米汞柱時(shí)，首先應(yīng)該去醫(yī)院就診，看看是不是繼發(fā)性高血壓，比如一些腎上腺的疾病等等。如果是應(yīng)該先治療引起高血壓的這些原發(fā)性疾病。如果是原發(fā)性高血壓，應(yīng)該看看血壓升高的程度，對于輕度的血壓升高，應(yīng)該控制體重，健康的飲食，合理的運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，改善生活方式，這樣一些方法可以幫助患者控制血壓。如果改善生活方式?jīng)]有效果或者血壓非常高，就應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，排除繼發(fā)性高血壓，按照醫(yī)囑規(guī)范吃藥控制血壓。另外吃藥的同時(shí)，也應(yīng)該注意生活方式的改善，越早把血壓控制穩(wěn)定，越能保持長期的心血管健康。
  語音時(shí)長 1:46”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-20 5892次

• 年輕人得高血壓
  近年來，高血壓年輕患者數(shù)量，在逐年的不斷上升，在臨床研究當(dāng)中，發(fā)現(xiàn)這些年輕的患者身上有不少共同特征：精神緊張，焦慮，常加班，運(yùn)動(dòng)少，抽煙，喝酒，不同程度肥胖等。總的歸納起來，年輕人患高血壓多，有以下五大原因：1.是年輕人在平時(shí)經(jīng)常抽煙，喝酒導(dǎo)致的。2.年輕人喜食四高食品，四高主要講的就是，患者的飲食當(dāng)中存在高糖，高脂，高鹽，高蛋白等等的飲食結(jié)構(gòu)。3.年輕人普遍的工作壓力大，往往就會導(dǎo)致情緒煩躁。4.年輕人普遍的作息不正常，很多的年輕人嚴(yán)重缺覺。5.年輕人長期缺乏運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楣ぷ髁看螅瑫r(shí)身體超重，不喜歡活動(dòng)，因此高血壓多發(fā)和年輕人本身缺少運(yùn)動(dòng)也有直接關(guān)系。年輕人想要預(yù)防高血壓，一定要注意及時(shí)做好平時(shí)的生活保養(yǎng)，改掉自身的不健康的生活方式，建立健康的飲食習(xí)慣，從生活當(dāng)中的細(xì)微點(diǎn)滴做起，才能讓身體更健康。
  語音時(shí)長 2:01”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-23 6458次

• 年輕人高血壓怎么辦
  年輕人得了高血壓也是需要進(jìn)行積極的治療的，因?yàn)槟贻p的高血壓主要還是由于壓力比較大，不良的生活習(xí)慣，抽煙喝酒，飲食，暴飲暴食，沒有規(guī)律這些都可能會導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，所以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉身體是非常重要的。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-23 1801次

• 年輕人患高血壓怎么辦
  病情分析：年輕人得高血壓可能是因?yàn)槟承┘膊?dǎo)致的，比如腎臟疾病、腎上腺疾病等，需要及時(shí)去醫(yī)院就診，做一個(gè)全面的檢查，查找引起高血壓的原因，對癥治療。同時(shí)必須用吲達(dá)帕胺以及氫氯噻嗪等降壓藥控制血壓。意見建議：建議高血壓患者定期檢查血壓，規(guī)律服用藥物。日常生活中一定要清淡飲食，低鈉，低鉀飲食，多吃蔬菜水果，適當(dāng)鍛煉，避免情緒激動(dòng)，保持充足的睡眠。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2021-05-22 902次

• 年輕人有高血壓怎么辦
  年輕人高血壓在當(dāng)今社會來說也是非常常見的事情，大多數(shù)是由于飲食習(xí)慣，生活起居，加上各方面的壓力導(dǎo)致血壓升高。患有高血壓的年輕人，首先應(yīng)該戒煙，戒酒，抽煙喝酒會對心血管產(chǎn)生一定的刺激，煙酒是造成心臟疾病，惡性高血壓的一大因素，在生活中如果接觸過多的煙酒，對身體是無益的。其次是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理
  錢端 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 541次

• 年輕人高血壓怎么調(diào)理
  一、通過飲食來控制高血壓，少吃食鹽或少吃咸的食物，例如咸菜、腌制食物等，應(yīng)多吃利水的水果和蔬菜，例如香蕉、芹菜等。二、通過運(yùn)動(dòng)來使血壓降低，運(yùn)動(dòng)不但可以減輕體重，減少因營養(yǎng)太過于高而引起的高血壓，還可以放松心情，保持心態(tài)的良好，可以有利于避免因情緒引起的高血壓的不穩(wěn)定。三、要適當(dāng)喝茶水，不要喝濃茶喝
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 102次